Bylinky hrajú hlavnú úlohu pri chudnutí , rozkladajú tuky a premieňajú ich na energiu.
Udržujú hladinu cukru a potláčajú chuť do jedla
Púpavový čaj s mätou
Skvelá kombinácia pre očistu pečene i celého organizmu. Tieto bylinky hrajú hlavnú úlohu v metabolických procesoch, rozkladajú tuky a premieňajú ich na energiu. Sú zodpovedné za tok žlče, ktorá pomáha v absorbcii a odbúravaniu cukrov. Udržiavanie správnej hladiny cukru pomáha totiž „držať na uzde“ túžbu po jedle.
K výrobe čaju postačí pár listov púpavy a mäty, či už čerstvé alebo sušené, ktoré zalejte vriacou vodou a nechajte 5 až 10 minút lúhovať. Čaj môžete dochutiť medom alebo citrónom.
ľanové semienko
Ľudstvo už po stáročia vie, že ľanové semená pomáhajú zlepšovať trávenie. Avšak až v poslednej dobe sa prišlo na to, prečo to tak je. Ľanové semeno obsahuje veľké množstvo oleja a vlákniny, obsahuje aj rad enzýmov, karoténu, vitamínov a množstvo nenasýtených mastných kyselín. Ideálne použitie je pridať občas lyžičku ľanových semienok do jedla.
Lapacho a žihľava
Lapacho nie je moc známe, a vlastne sa ani nejedná o bylinku v pravom slova zmysle. Ide totiž o vnútornú stranu kôry stromu lapacho. Jeho účinok je mimo iného močopudný, odstraňuje z tela zadržiavanú vodu, čistí organizmus od toxínov, podporuje látkovú výmenu a celkovo zlepšuje kondíciu.
Žihľava tiež čistí organizmus od škodlivín a je močopudná.
Pri príprave čaju bylinky lúhujte 10 minút. Odporúča sa piť 2 šálky denne. Kúru užívajte asi mesiac, ďalšie 3 až 4 týždne si dajte pauzu, potom môžete kúru zase zopakovať.
