Po náročnom mrazivom dni nie je nič lepšie ako ísť domov a dať si čaj.
Aby ste chránili vaše telo, musíte posilniť imunitný systém dodávaním potrebných látok a nedávať vírusu šancu usadiť sa v tele.
Echinacea
Pomôže vám zvýšiť imunitný systém vášho tela, zmierniť príznaky ranného nástupu ochorenia a podporiť liečbu infekcií dýchacích ciest i močových ciest.
Zázvor
Okrem svojho účinku na zlepšenie trávenia alebo zníženie nevoľnosti môže byť zázvor použitý aj ako teplý stimulant našej imunity, najmä vo forme silného čaju.
Zázvorový čajový recept je naozaj jednoduchý. Jednoducho odlúpete zázvor, nakrájajte na niekoľko plátkov a zalejte vriacou vodou. Môžete osladiť medom.
Kamilkový čaj
Ak sa v noci neprimerane často budíte, alebo je váš spánok veľmi slabý, potom určite siahnite po tejto bylinke. Okrem týchto účinkov, existujú výsledky štúdií, ktoré preukazujú, že tento zdravý čaj z kamilky má antibakteriálne a protizápalové účinky a pomáha i pri ochrane pečene a žalúdka.
Medovkový čaj
1 lžičku usušených listov medovky zalejte ¼ litra vriacej vody a lúhujte 10 minút.
Ženšenový čaj
V ľudovom liečiteľstve je to osvedčený tip, keď nedokážete zaspať zo stresu alebo kvôli úzkosti. Ženšen upokojí nervový systém a zníži stres i napätie.
Popíjanie ženšenového čaju vás zase omladí. Budete sa cítiť zdravší a sviežejší. Ľudia, ktorí užívajú ženšen desiatky rokov, sú najlepším dôkazom toho, že bylinka spomaľuje proces starnutia.
Ženšenový čaj vypite dopoludnia. Pre denné užívanie čaju obvykle postačí 1 plátok vyzretého koreňa (cca 2 gramy). Ak vás čaká dlhý a ťažký deň, alebo ste mali náročnú noc, dávku si navýšte.
