V dnešnej dobe čoraz častejšie zanedbávame základné potreby nášho tela, a to najmä stravovanie. Jedlo z fast foodov nahrádza zdravé potraviny a zvyšuje riziko vzniku rôznych zdravotných problémov. Niektoré znamenia zverokruhu by si na to obzvlášť mali dávať veľký pozor. Máj môže priniesť pre viaceré znamenia zdravotné problémy. Preto by ste si mali dávať väčší pozor na to, čo zjete a čo robíte vo voľnom čase. Nezabúdajte na svoju kondičku, inak to môže mať negatívny vplyv aj na postavu.
Lev
Začnite sa konečne venovať svojmu fyzickému zdraviu, potom sa zlepší aj spánok, s ktorým máte problémy. Snažte sa pravidelne cvičiť a zlepšovať svoju kondičku. Nejaká skupinová aktivita by mohla byť vynikajúcim spôsobom, ako si udržať motiváciu.
Skúste napríklad jogu, zumbu, crossfit alebo HIIT tréningy. Cez leto sa tak budete môcť pochváliť postavou, s ktorou budete naozaj spokojní.
Váhy
Máj bude dobrou príležitosťou, aby ste sa zamysleli nad svojimi stravovacími návykmi. Tie už dlhšiu dobu naozaj podceňujete a kvôli tomu ste unavení, podráždení a nevládzete. Vyhnite sa spracovaným potravinám či rýchlemu občerstveniu a snažte sa jesť zdravšie.
Pravidelné prechádzky môžu byť tiež prospešné pre fyzické aj duševné zdravie. Snažte sa zamerať na celkové zlepšenie svojho životného štýlu.
Pokračujte na ďalšej strane
Škorpión
Ak budete aj naďalej leniví a budete sa vyhýbať pohybu, môžu sa objaviť zdravotné problémy spojené s bolesťami chrbtice a kolien. Hľadajte cvičenie alebo pohybové aktivity, ktoré vás budú baviť a motivovať.
Snažte sa nájsť spôsob, ako udržať pravidelnosť v cvičení, pretože vďaka tomu sa budete cítiť oveľa lepšie. Nezabúdajte tiež na pitný režim.
Kozorožec
V máji by ste mali investovať čas a energiu do svojho zdravia. Pokiaľ nie ste spokojní so svojou postavou, teraz je ideálny čas na to, aby ste začali niečo robiť. V cvičení začínajte pomaly, napríklad dlhšími prechádzkami. Ak by ste sa vrhli bezhlavo do cvičenia, mohli by ste sa zraniť.
Zamerajte sa hlavne na obmedzenie alkoholu a nezdravých jedál. Každý deň si doprajte ovocie a zeleninu. Dobrou voľbou môže byť aj zapisovanie jedál do kalorických tabuliek.
Keď nebudete zanedbávať svoje zdravie, telo sa vá na staré kolená poďakuje. Na to nezabúdajte.
