Ak máte problémy s pleťou, určite navštívte dermatológa, ale môžete tiež vyskúšať špeciálnu diétu na čistenie pokožky. Táto diéta, ktorú vyvinul americký lekár John Pegano, pomáha detoxikovať telo a zlepšiť stav pokožky. Diéta zahŕňa vnútorné čistenie, výživný jedálniček, konzumáciu bylinných čajov, obnovu chrbtice a používanie čistiacich prípravkov. Prečítajte si podrobné kroky, ako na to.
Diéta na čistenie pokožky: Ako sa zbaviť kožných problémov bez dermatológa?
Pohľad do zrkadla vás napĺňa negatívnymi emóciami? Prvým krokom je návšteva dermatológa, no tiež môžete vyskúšať diétu na čistenie pokožky, ktorá môže priniesť viditeľné výsledky.
Základné princípy diéty na čistenie pokožky
Táto diéta je efektívna cesta k lepšej pokožke. Problémy s pleťou často súvisia s toxínmi v tele. Ak črevá nefungujú správne, toxické látky sa dostávajú do krvi a lymfy, čo môže zhoršiť stav pokožky. Ak aj ďalšie orgány, ako sú pľúca a obličky, nefungujú optimálne, telo sa snaží zbaviť škodlivých látok cez pokožku. Preto je potrebné zmeniť stravu a odľahčiť pleť.
Pred 20 rokmi vyvinul túto diétu americký doktor John Pegano. Tvrdí, že poruchy čriev môžu byť spôsobené alkoholom, kofeínom, nadmerným príjmom sacharidov, antibiotikami, hormonálnymi prípravkami a škodlivými látkami v potravinách a nápojoch. Dôležitú úlohu zohrávajú aj infekčné ochorenia. Diéta je vhodná pre ľudí, ktorí konzumujú veľa tučného a vyprážaného jedla, fajčia, často sú v strese a trpia zápchou.
Čo sa týka diéty Pegano, ide o komplexný prístup podobný chemickej diéte Usáma Hamdího. Diéta pozostáva z nasledujúcich fáz:
- Vnútorné čistenie
- Očisťujúci a výživný jedálniček
- Konzumácia bylinných čajov
- Terapeutická obnova chrbtice
- Používanie liečebných a vonkajších prípravkov na čistenie pleti
Pred začatím diéty sa odporúča konzultácia s lekárom.
Fázy diéty na čistenie pokožky
Prvá fáza – Vnútorné čistenie
- Očistite telo pomocou hydrokolonoterapie alebo klystírov.
- Po dobu troch dní držte mono diétu s hroznami, jablkami alebo citrusmi, alebo päťdňovú multifruitovú diétu.
- Sledujte stolicu a užívajte 2-3 krát denne čajovú lyžičku olivového oleja.
Druhá a tretia fáza – Očisťujúci a výživný jedálniček a bylinné čaje
- Vypite 6-8 pohárov vody denne.
- Pite rozriedenú citrónovú šťavu s medom.
- Konzumujte čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy.
- Bylinné čaje z harmančeka, kôry hladkého brestu a nechtíka lekárskeho.
- Vyhýbajte sa paradajkovým šťavám, káve, alkoholu, sladkostiam, vyprážaným a údeným jedlám, zmrzline, mliečnym koktailom, čipsom, fastfoodu a cukrovinkám.
Štvrtá fáza – Terapeutická obnova chrbtice
Aj jeden vychýlený stavec môže zhoršiť krvný obeh v črevách a ovplyvniť ich funkciu. Na kontrolu a obnovenie chrbtice navštívte lekára.
Piata fáza – Používanie liečebných a vonkajších prípravkov
Sem patria masky v salónoch, domáce čistenie pleti a používanie čistiacich prípravkov na tvár.
Zdroj: woman.ru
