Superpotraviny sú v posledných rokoch často skloňované a stali sa symbolom zdravého životného štýlu. Všetci o nich hovoria, no viete, čo ich robí takými výnimočnými? Skutočne majú zázračné účinky na naše telo, alebo ide len o moderný trend, ktorý využívajú obchodníci? Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Čo vlastne superpotraviny sú?
Pod pojmom superpotraviny rozumieme potraviny bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a iné prospešné látky. Ich výnimočnosť spočíva v tom, že obsahujú omnoho viac živín v porovnaní s bežnými potravinami. Antioxidanty, ktoré sú v nich hojne zastúpené, pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom a znižujú riziko starnutia a vzniku chorôb. Superpotraviny navyše podporujú detoxikáciu organizmu a posilňujú imunitu.
Zoznam superpotravín, ktoré stojí za to poznať
Medzi superpotraviny patria napríklad goji, rakytník, chlorella, spirulina, aloe vera, arónia a granátové jablko. Z našej domácej produkcie sa sem radia aj špenát, šošovica, fazuľa, paradajky, paprika alebo bazalka. Tieto potraviny sú nielen chutné, ale aj veľmi prospešné pre naše telo.
Kde ich môžete zohnať?
Superpotraviny nájdete dnes už takmer v každom obchode s potravinami. Ak si potrpíte na kvalitu, navštívte farmárske trhy alebo obchody so zdravou výživou. V týchto predajniach máte istotu, že potraviny sú čerstvé a pochádzajú z overených zdrojov.
Prečo zaradiť superpotraviny do jedálnička?
Konzumácia superpotravín môže mať pozitívny dopad na vaše zdravie. Poskytujú telu potrebné živiny, podporujú regeneráciu a znižujú riziko mnohých civilizačných ochorení. Zaradenie týchto potravín do každodenného stravovania vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, vitálnejšie a plní energie.
