Užívanie bylín pri chudnutí je oveľa vhodnejšie, pretože chemické prostriedky mávajú vedľajšie účinky a nebývajú toľko šetrné k ľudskému telu.
Stimulácia organizmu pri cvičení
Trendom dnešnej doby je guarana , ktorá pomáha stimulovať organizmus pri fyzickej námahe. Z tejto rastliny organizmus čerpá energiu pri cvičení, podobný účinok má ženšen. Medzi ďalšie prínosy týchto rastlín patrí podpora premeny tukov na energiu. Obe rastliny pôsobia rovnako ako kofeín, ale tu sa jedná o prírodný variant, ktorý nezaťažuje telo, a dajú sa užívať dlhodobo.
Skvelým stimulantom je aj Yerba maté – je základom čaju Yerba maté, ktorý je známy vďaka svojim vysokým povzbudzujúcim účinkom. Obsahuje vo svojich listoch oveľa viac kofeínu než napríklad čaj či káva. Dá sa taktiež užívať dlhodobo.
Detoxikácia a zrýchlenie metabolizmu
Pestrec , žihľava či koreň púpavy veľmi pozitívne pôsobia na metabolizmus vďaka prečisťujúcim účinkom. Rýchlosť metabolizmu pozitívne ovplyvňuje proces chudnutia.
Ďalším hitom je psyllium , ktorý obsahuje vlákninu – tá všeobecne vyvolá pocit sýtosti a zároveň čistí črevá. Dá sa kúpiť vo forme prášku, kapsúl, sušienok či pečiva.
Aj s alchemilkou pôjde chudnutie ľahšie. Je vhodná pri problémoch spojených so zadržiavaním vody v tele, a preto sa pri nich odporúča konzumácia čaju práve z alchemilky. Močopudné účinky má aj breza, teda rovnako ako alchemilka napomáha ku zbaveniu nadbytočnej vody z tela.
Mäta okrem stimulácie metabolizmu patrí k výborným búračom tuku, a navyše zaženie chuť na sladké.
Je dôležité myslieť na to, že len vďaka bylinkám sa schudnúť nedá. Sú skvelými pomocníkmi, avšak základom je zdravá a pestrá strava a samozrejme pravidelný pohyb.
