Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Šťava z červenej repy je perfektnou voľbou na jeseň a v zime. Detoxikuje, znižuje krvný tlak a má dobrý vplyv na imunitný systém

reklama:
šťava
šťavawww.gettyimages.com

Šťava z červenej repy má veľa pozitívnych zdravotných účinkov

O červenej repe, známej ako ochranca pečene, sa už nejaký čas šušká, že je najzdravšou jesennou sezónnou zeleninou. Táto „superpotravina“ je vynikajúcim zdrojom vitamínov skupiny B, folátu, mangánu a draslíka, ale obsahuje aj veľa vitamínu C, horčíka, železa, medi a fosforu.

Podľa doktora Oza niekoľko jeho pacientov uviedlo, že sa po konzumácii šťavy z červenej repy ako lieku cíti oveľa energickejšie a zdravšie. „Zdá sa, že šťava z červenej repy pomáha telu lepšie reagovať na rôzne úlohy, vyrovnáva hladinu kyslíka a tiež zvyšuje odolnosť tela,“ hovorí americký expert.

Červená repa je jedným z najlepších prírodných zdrojov antioxidantov a dusičnanov. Dusičnany stimulujú krvný obeh, zvyšujú počet molekúl v cievach, pomáhajú cievam rozširovať a umožňujú tak účinnejšiu cirkuláciu kyslíka.

Odporúča sa konzumácia repnej šťavy alebo samotnej repy na kontrolu krvného tlaku?

V mnohých prípadoch je najúčinnejšia samotná repa, ktorá obsahuje všetky živiny a vlákninu. Omnoho účinnejšia je však repná šťava pri regulácii krvného tlaku a krvného obehu. Varená repa obsahuje menej živín ako čerstvo vylisovaná šťava z repy. Ak vypijeme každé ráno pohár šťavy z červenej repy, môžeme si zdravý účinok červenej repy užiť na 100%.

Aké množstvo repnej šťavy sa odporúča konzumovať?

1-2 poháre repnej šťavy denne výrazne ovplyvňujú krvný tlak. Dr. Oz povedal, že väčšina lekárov bola naozaj prekvapená, že toto množstvo stačilo na pozitívnu zmenu. Červená repa nie je drahé jedlo, čerstvo vylisovanú šťavu zoženiete v každom supermarkete a dá sa ľahko pripraviť doma v priebehu niekoľkých sekúnd.

Má šťava z červenej repy nejaké vedľajšie účinky?

Jediným „vedľajším účinkom“ šťavy z červenej repy je to, že sfarbuje moč do červena, ale toho sa nemusíte báť.

Pozitívne vlastnosti šťavy z červenej repy

  •  látka zvaná beta-kyanín v repe pomáha odstraňovať toxíny z tela a predchádzať rakovine
  •  pomáha liečiť ochorenie žlčníka, znižovať hladinu cholesterolu a liečiť dnu
  •  zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a usadzovaniu cholesterolu v cievach
  •  veľmi vysoký obsah B1-B2, vitamínu C a kyseliny listovej
  •  obsahuje aminokyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj a udržanie svalového tkaniva
  •  obsahuje jód, a preto priaznivo ovplyvňuje funkciu štítnej žľazy
  • posilňuje srdcový sval vďaka vysokému obsahu draslíka
  •  znižuje krvný tlak, zabraňuje rozvoju infarktu a kardiovaskulárnych chorôb
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 9. novembra 2021

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.