Hoci sa vie, že správne umývanie rúk je najjednoduchším preventívnym opatrením, ktoré môže výrazne znížiť šírenie infekčných chorôb, 95% ľudí si ruky neumýva správne.
https://www.gettyimages.com/
Umývate si ruky správne?
Hygienicky správne umývanie rúk vám zaberie približne 20 sekúnd.
- Namočte si ruky pod čistou teplou tečúcou vodou
- Aplikujte malé množstvo mydlá
- Trite dlane o seba mimo prúd vody
- Pravou dlaňou mydlom po chrbte ľavej ruky prepletenými prstami a obrátene
- Mydlo dlaň o dlaň s prepletenými prstami
- Mydlo chrbty prstov o druhú dlaň so zaklesnutými prstami a obrátene
- Umyte ľavý palec krúživým pohybom v zavretej pravej dlani a obrátene
- Zovreté končeky prstov ľavej ruky trite krúživými pohybmi v pravej dlani a obrátene
- Opláchnite ruky čistou tečúcou vodou
- Ruky si dobre osušte
https://www.gettyimages.com/
Keď nie je k dispozícii mydlo a voda?
Potom možno použiť antibakteriálny gél na ruky, ktorý výrazne redukuje baktérie na rukách. Množstvo veľkosti kávovej lyžičky sa aplikuje do dlane a vmasírujte do oboch rúk, kým sa úplne nevsiakne a nezaschne. To všetko zaberie približne 20 -30 sekúnd.
