Prírodné potraviny namiesto tabletiek a všelijakých diét
Chudnutie by nemalo byť nárazové, nesnažte sa za dva týždne schudnúť 10 kíl.
Skúste chudnúť rozumne a pomaly. Veď ako sa hovorí „pomaly ďalej zájdeš“.
Pomôžu vám k tomu určite tieto potraviny :
Grapefruit – pri pravidelnom používaní (150g za deň), je schopný znížiť hmotnosť až o 2 kg po dobu 2 týždňov
Zelený čaj– Ázijskí odborníci na výživu odporúčajú piť 4 šálky denne zeleného čaju, má najväčší efekt na spaľovanie tukov
Pikantné jedlá – hlavne koreniny: čierne korenie, korenie, feferóny, horčica, chren. Napríklad chili, ktoré obsahuje látku kapsaicín „topí“ extra kalórie 20 minút po jedle.
Nízkotučné mliečne výrobky-pôsobia k zvýšeniu produkcie hormónu kalcitriol, ktorý spôsobuje, že bunky spália viac tuku
Škorica – jedna čajová lyžička denne znižuje hladinu cukru v krvi a zabraňuje premenu prebytočných sacharidov na tuk
Voda – voda je veľmi účinný spôsob ako sa zbaviť kilogramov, dostatočné množstvo pitia vody si strážte a dbajte na pitný režim
