Najčastejšie prichádzajú starosti so vzhľadom počas letného počasia, pretože svoje telo vystavujeme vonku širokej verejnosti. Pokiaľ práve teraz prepadáte chmúram, pretože si hovoríte, že ste tučná, spomaľte a zastavte sa na chvíľu. Naozaj ste tak tučná? A ak áno a chcete to zmeniť, čo začať hneď teraz?
Pozrite sa pravde do očí
Bohužiaľ je pravdou, že pravda bolí zo všetkého najviac. Pravda je totiž skutočná, rýchla a nevyhnutná. Pokiaľ vás trápia myšlienky na to, že ste tučná, bude zo všetkého najskôr potrebné pozrieť sa do zrkadla a zistiť, či to je skutočnosť alebo si len niečo nenahovárate.
Možno vás trápia komplexy z detstva – nie ste tučná, máte iba pár kíl navyše. V tom prípade sa sústreďte na svoje psychické zdravie a snažte sa naučiť mať radu samú seba. Akonáhle totiž prijmete svoje telo a stotožníte sa s ním, začnete sa ihneď cítiť aj vyzerať lepšie. To, čo máte vo vnútri, totiž vyžarujete von. Stretli ste niekedy hrubú ženu, ktorá vyzerala skvele? My áno! Jej tajomstvom bolo mať rada svoje telo a seba!
Začnite so zmenou hneď teraz
Najväčšou chybou ľudí je odkladať dôležité veci na ďalší deň. Získate tak síce čas navyše, ale zároveň tým trpí vaša vôľa a zajtra už sa vám vôbec nemusí chcieť sa do odkladanej činnosti pustiť. A preto ak chcete schudnúť alebo zlepšiť svoje fyzické zdravie, začnite ihneď.
Máte obavy, pretože leto už začalo a vy nestihnete schudnúť? O to tu predsa vôbec nejde! Nechudnite kvôli letu, chudnite pre seba a pre svoje zdravie. Viete vôbec, čo dokážete za rok so svojim telom? Hotové zázraky! A že už je leto? Nasledujúce leto budete vďačná za to, že ste začali práve teraz!
Aj dva kilá spoznáte
Nezabúdajte tiež na to, že vám stačí schudnúť iba dva kilá, aby ste sa začali cítiť lepšie a všimli si už nejaké mierne zmeny. Tá malá zmena totiž môže priniesť veľké budúce výsledky, tak hurá do toho!
Zdroj: extrafit.cz
