Všetci vieme, že pitie sladených nápojov nie je zdravé, ale prečo presne? Je ich škodlivosť naozaj taká veľká, ako nás presviedčajú? Prečítajte si tento článok a urobte si vlastný názor o tom, či stojí za to konzumovať sladké nápoje. Voľba je na vás…
Je nealko naozaj nebezpečné?
V prvých 10 minútach po vypití fľaše sladeného nápoja sa do vášho tela dostane 10 čajových lyžičiek cukru, čo je maximálna odporúčaná denná dávka. V tejto chvíli vám nebude zle z nadbytku cukru, pretože kyselina fosforečná, ktorá je v nápoji obsiahnutá, tlmí jeho nadmernú sladkosť a umožňuje jeho vstrebávanie.
Po 20 minútach:
Hladina cukru v krvi sa zvýši, čo vedie k uvoľňovaniu inzulínu. Pečeň na to zareaguje premenou cukru na tuk.
Po 40 minútach:
Kofeín sa plne vstrebáva. Zrenice sa rozšíria, krvný tlak sa zvýši a pečeň začne uvoľňovať viac cukru do krvi. Adenozínové receptory v mozgu sa blokujú, čo zabraňuje ospalosti.
Po 45 minútach:
Výroba dopamínu, hormónu stimulujúceho centrum potešenia v mozgu, sa zvýši. Rovnako pôsobí aj heroín…
Po hodine:
Kyselina fosforečná viaže v črevách vápnik, horčík a zinok, čím zvyšuje metabolizmus. Vylučovanie vápnika močom sa zvýši.
Viac než hodinu neskôr:
Nastúpi močopudný účinok kofeínu, vznikne potreba ísť na toaletu. Vyplavia sa vápnik, horčík a zinok, ktoré sú nevyhnutné pre kosti, rovnako ako sodík, elektrolyt a voda. Stanete sa podráždenými alebo unavenými.
Chcete, aby sa vám toto všetko stalo?
Je toľko škodlivých účinkov len z niekoľkých dúškov… Za také pochybné potešenie sa určite nevyplatí platiť takú vysokú cenu. Nie je dôvod byť prísny, jedna fľaša raz za pár mesiacov nie je problém. Ale desí ma predstava ľudí, ktorí denne pijú tieto nápoje. Nebolo by lepšie nahradiť ich čajom, ovocnými šťavami, vodou s citrónom a ľadom?
Ak máte medzi priateľmi fanúšikov sladených nápojov, určite im ukážte tento článok. Podeľte sa o tieto informácie so všetkými, ochráňte zdravie svojich blízkych! Nech je milovníkov sladených nápojov menej.
Zdroj: takprosto.cc
