Každé ráno si doprajte pohár tohto očistného nápoja a pomôžte svojmu organizmu zbaviť sa toxínov a zápalov. Tento jednoduchý recept je plný prírodných zložiek, ktoré podporujú správnu funkciu čriev a zdravie ciev.
Tekvicové semienka sú bohatým zdrojom horčíka, ktorý je nevyhnutný pre množstvo telesných procesov. Horčík prispieva k pevnosti kostí a môže znižovať riziko osteoporózy, čo je dôležité najmä pre ženy v pokročilejšom veku. Len dve polievkové lyžice týchto semienok poskytujú až 74 mg horčíka, čo predstavuje približne štvrtinu odporúčanej dennej dávky.
Ďalšou silnou zložkou je zázvor, ktorý podporuje správnu cirkuláciu krvi a pôsobí preventívne proti vzniku krvných zrazenín. Zázvor obsahuje množstvo vitamínov vrátane C a skupiny B (B1, B2, B6, B9), čím posilňuje imunitu a zdravie ciev.
Zmes, ktorá čistí telo od nežiaducich látok
Potrebné ingrediencie:
- 120 g tekvicových semienok
- 1/2 čajovej lyžičky kurkumy
- kúsok čerstvého zázvoru
- 750 ml vody
- 1 čajová lyžička medu (voliteľné)
Postup prípravy:
- Namáčanie semienok: Večer tekvicové semienka zalejte studenou vodou a nechajte ich cez noc odstáť.
- Ranná príprava: Ráno vodu zlejte, semienka prepláchnite čistou vodou a vložte do mixéra.
- Pridanie kurkumy a zázvoru: Očistený kúsok zázvoru a kurkumu pridajte k semienkam do mixéra. Zalejte 750 ml čerstvej vody.
- Mixovanie a precedenie: Zmes dôkladne rozmixujte, až kým nebude hladká, a potom preceďte cez jemnú gázu alebo sitko.
Táto kombinácia tekvicových semienok, zázvoru a kurkumy pôsobí ako skvelý ranný očistný nápoj, ktorý nielen čistí organizmus od toxínov, ale zároveň dodáva telu dôležité vitamíny a minerály pre zdravý štart dňa.
