Respiračné ochorenia a iné zdravotné problémy sa od čias pandémie objavujú nielen v zime, ale aj počas letných mesiacov. Najviac tým trpia najmenší z nás. Keď príde horúčka, je nevyhnutné ju znížiť. Samozrejme, máme možnosť použiť lieky, no existujú aj tradičné metódy, ktoré poznali už naše babičky. Jednou z nich sú octové ponožky.
Octové ponožky na zníženie teploty
Ocot je skvelým pomocníkom v kuchyni, či už na dochutenie jedál alebo čistenie domácnosti. Mnohí však nevedia, že môže byť efektívnym spôsobom, ako znížiť telesnú teplotu. Tento postup je veľmi jednoduchý a potrebujete naň len tri veci:
- pol litra studenej vody
- 6 lyžíc octu
- vlnené ponožky
Najprv si pripravte misku, do ktorej nalejete pol litra studenej vody a pridáte 6 lyžíc octu. Vlnené ponožky namočte do tohto roztoku a dôkladne ich vyžmýkajte, aby neboli príliš mokré. Ponožky si oblečte a na ne navlečte ešte jedny suché, aby ste udržali nohy v teple a zabránili príliš rýchlemu ochladeniu. Potom si ľahnite do postele pod teplú prikrývku. Po približne 20 minútach ponožky vymeníte za nové.
Predtým, než si nasadíte octové ponožky, skontrolujte, či sú vaše dlane a chodidlá teplé. Ak sú studené, je pravdepodobné, že teplota bude ešte stúpať, a mali by ste s aplikáciou octových ponožiek počkať. Ak sú však rovnako horúce ako zvyšok tela, môžete s procedúrou začať.
Prečo vzniká horúčka?
Horúčka je prirodzená reakcia organizmu na infekciu, pri ktorej sa telesná teplota zvýši nad 38 °C. Aj keď môže byť nepríjemná, má svoje pozitívne účinky, pretože pomáha telu bojovať s infekciou. Preto je dôležité zvážiť, kedy je skutočne potrebné ju znižovať.
Kedy by sme mali horúčku znižovať?
Ak sa horúčka vyšplhá na extrémne hodnoty alebo trvá dlhší čas, je vhodné siahnuť po liekoch. To platí aj v prípadoch, keď existuje riziko febrilných kŕčov. Vo väčšine prípadov však nie je nutné teplotu okamžite znižovať, pretože ide o prirodzený proces obrany tela.
Prírodné spôsoby znižovania horúčky
Okrem octových ponožiek sú účinné aj rôzne zábaly alebo obklady na čelo. Ďalšou možnosťou je kúpeľ vo vlažnej vode – ideálna teplota by mala byť medzi 29 a 34 °C, aby pomaly znižovala teplotu bez šoku pre organizmus. Dôležité je tiež piť dostatok tekutín, čím sa telo hydratuje a zároveň sa chladí zvnútra. Vyhnite sa hrubému oblečeniu a prikrývkam, ktoré by mohli teplotu ešte viac zvyšovať.
Tieto jednoduché a prirodzené metódy môžu byť skvelou alternatívou k liekom, keď sa snažíme znížiť horúčku bez zbytočnej chemickej záťaže.
