Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Skúste tieto prírodné látky proti zápche, nadúvaní a plynatosti

reklama:

Už za krátku dobu po užití dokážu zmierniť príznaky nadúvania, podporujú aj zdravú črevnú mikroflóru, ktorá je pre dobré trávenie nevyhnutná.

Stomach Ache

1. Fenikel

Vyskúšajte fenikel a feniklové semienka. Fungujú v črevách ako protikŕčové látky a tiež dobre znižujú produkciu plynov.

Ich konzumácia vám pomôže črevá a svaly okolo nich zrelaxovať, podporí sa tvorba žlče a znížia bolesti v brušnej dutine.

Fennel fb.jpg

2. Rasca

Rasca obsahuje účinné látky, ktoré brzdia tvorbu plynov v črevách. Okrem toho podporujú množenie prospešnej črevnej mikroflóry.

3. Zázvor

Je nesmierne silný prostriedok na zmierňovanie zažívacích ťažkostí. Vďačí za to hlavne jednému enzýmu pre trávenie bielkovín. Tento mocný koreň vám rýchlo pomôže zbaviť sa zápchy i plynatosti. Jeho účinkom budete veľmi milo prekvapení.

4. Ananás

Podobne ako zázvor, aj ananás obsahuje potentný enzým pre trávenie bielkovín, nazývaný bromelain. Ak váš pankreas neprodukuje dostatok proteolických enzýmov, ananás je ovocie, ktoré ich činnosť do určitej miery nahradí.

Navyše ide o ovocie s preukázanými protizápalovými a dokonca protirakovinovými účinkami.

Should i eat all this pineapple or nah 2 13462 1463582968 1_dblbig.jpg

5. Mätový čaj

Ten je výborný na upokojenie svalov obklopujúcich žalúdok a črevá. Bolo uskutočnených množstvo výskumov, ktoré preukázali jeho účinnosť na syndróm dráždivého čreva.

6. Harmančekový čaj

Tento úžasný a super zdravý čaj má mocné protikŕčové, protizápalové účinky. Má tiež upokojujúci účinok na sliznice v tráviacom trakte. K tomu všetkému aj upokojuje nervovú sústavu a znižuje v tele stres, čo je častým problémom u ľudí s tráviacimi problémami. Môžete ho použiť aj pri hnačke, hlavne u detí.

Amazing benefits of chamomile tea for skin.jpg

7. Papája

Je to potravina s vynikajúcim účinkom na znižovanie nadúvania. Podobne ako ananás, i papája obsahuje enzým pre trávenie bielkovín, papaín. Ten dobre znižuje tvorbu nadmerných plynov.

Papája sa tiež ukázala ako účinná potravina pri odstraňovaní mnohých črevných parazitov.

8. Petržlen

Petržlen je výborná potravina na znižovanie zlého zápachu z úst, ale skvele účinkuje aj na trávenie. Odborníci tvrdia, že petržlen je prírodným diuretikom, teda pomáha odvádzať nahromadenú tekutinu z tela, čím znižuje opuchy.

Následne dochádza aj k zmierneniu tlaku na tráviaci trakt, zníženie nadúvania a ústupu bolestí brucha.

Parsley_root.jpg

9. Citron

Najjednoduchším spôsobom, ako zmierniť nadúvanie a odstrániť zápchu, je piť teplú vodu s citrónom . Citrón stimuluje tvorbu tráviacich štiav a zlepšuje vstrebávanie živín.

10. Jablčný ocot

Ten má na tráviaci systém podobné účinky ako citrónová šťava a teda, že podporuje tvorbu enzýmov v pankrease a produkcie žlče v žlčníku. Okrem toho, jablčný ocot má aj blahodarný vplyv na prospešné črevné baktérie. Stačí rozriediť 1 čajovú lyžičku jablčného octu v pohári vlažnej vody a podľa potreby to vypiť 1 až 3 krát denne.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 25. apríla 2017

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.