Migréna nás dokáže potrápiť pokojne aj niekoľko dní v kuse. Ako s ňou zatočiť?
Bolesť môže spôsobiť stres, náhlenie, dlhodobo nekvalitné spánok a tiež napríklad pach alebo nachladnutie. Migréna väčšinou sama od seba nezmizne, a preto je potrebné jej k tomu pomôcť.
Správne body
Mnohým ľuďom stačí obyčajné stláčanie spánkov k tomu, aby bolesť mierne opadla. Ale účinné sú aj iné miesta. Jedným z nich je aj to, ktoré leží na kosti medzi obočím, v priehlbine, kde končí nos.
Keď na tomto mieste zatlačíte ukazovákom, začne telo produkovať Endorfiny, ktoré tlmia nepreberné množstvo bolestí, teda aj hlavy. Ďalším bodom, na ktorý by ste mali tlačiť, je miesto medzi hornou perou a okrajom nosa.
To posledné hľadajte medzi palcom a ukazovákom u ruky. Akonáhle nájdete to správne miesto, bolesť hlavy ustúpi.
Mätový olej
Vmasírujte si pár kvapiek na spánky. Príjemne vás ochladí, navodí pocit príjemnej únavy a zároveň utlmí bolesť. Spánky si potierajte niekoľkokrát denne.
A ako si olej vyrobíte?
Pripravte si zväzok čerstvej mäty, 500 ml olivového oleja a uzatvárateľný pohár s objemom 1 liter. Mätu prepláchnite a nastrihajte alebo nasekajte. Spracujte také množstvo, aby sa vošlo zhruba do polovice uzatvárateľnej nádoby.
Bylinu potom zalejte olejom, a to tak, aby bola celá ponorená. Nádobu uzavrite a ponorte ju na pol hodiny do vodného kúpeľa s teplotou 60 stupňov Celzia. Potom pohár vyberte a nechajte na teplom a tienistom mieste týždeň macerovať. Olej preceďte.
Vrbová kôra
Veľmi účinné sú tinktúra alebo čaj z vŕbovej kôry. Obsahujú totiž zlúčeniny kyseliny salicylovej, ktoré tlmia bolesti. Tinktúru si pripravíte tak, že jeden diel vŕbovej kôry zalejete piatich diely vysokopercentného alkoholu, najlepšie čtyřicetiprocentního.
Lúhujte štrnásť dní na temnom a tienistom mieste v uzatvárateľnej sklenenej fľaši. Tinktúru musíte prefiltrovat cez jemné plátno, najlepšie hneď dvakrát. Užívajte dvadsať päť kvapiek trikrát denne.
Kvapky uchovávajte v chladničke, vydržia vám aj dlhšie ako rok. A ako si vyrobiť vŕbový odvar? Jednu až dve lyžičky čerstvej alebo sušenej vŕbovej kôry zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte pätnásť minút lúhovať. Následne čaj po dúškoch vypite.
Stavte na čučoriedky
Ak nemáte k dispozícii čerstvé čučoriedky, tak použite aspoň sušené. Mrazeným sa radšej vyhnite, tým už príliš liečivých účinkov nezostáva.
Zalejte hrsť čučoriedok litrom vriacej vody a nechajte desať minút lúhovať. Potom čaj preceďte a vypite. Čučoriedky účinne odbúravajú napätie v hlave a pri migréne uľaví.
