Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Skúšali ste už proti chrápaniu bylinky?

reklama:

Bylinky sú bezpečným riešením vášho problému.

Minimálne môžete znížiť intenzitu a objem chrápanie. Ale aj to je veľa.

K liečbe chrápania sú najvhodnejšie tieto byliny:

 

Senovka grécka
Senovka grécka je obzvlášť doporučovaná počas chladnej sezóny, kedy veľa ľudí trpí práve chrápaním.

Je potrebné namočiť ju do vody kvôli chuti a odstránenia horkosti, a potom je nutné ju dôkladne žuť.

Ďalšia možnosť – 1 lyžička rozomletej senovky sa zaleje horúcou vodou, pijeme pred spaním.

Okrem prevencie chrápania je tiež vynikajúcim nástrojom pre podporu srdca a zníženie cholesterolu.

Is it safe to eat fenugreek methi during pregnancy.jpg

Eukalyptový olej
Podľa lekárov sa chrápanie v chladnej sezóne mnohokrát zvyšuje. V tomto ohľade môže byť užitočný eukalyptus, ktorý prispieva k zriedeniu a vylučovaniu hlienu, ide o najbezpečnejší a najprirodzenejší spôsob. Najlepší spôsob, ako využiť výhody eukalyptu na liečenie chrápania, je pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do horúcej vody (alebo len do aromatickej lampy) a na niekoľko minút vdýchnuť hojivú paru.

Eucalyptusoil.jpg

Tymián
Použitie esenciálneho oleja z tymianu na liečebné účely vám umožňuje vyčistiť a rozširovať dýchacie cesty tak, aby nedošlo k narušeniu zdravej cirkulácie vzduchu. Takýto olej možno bezpečne pridávať do mnohých moderných zvlhčovačov vzduchu alebo len do fľaše s vodným sprejom. V takom prípade budete chránení pred chrápaním po celú noc.

Tymian sa pridáva aj do čaju pre pokojný spánok.

Thyme.jpg

Extrakt z mäty
Extrakt z mäty obsahuje mentol. A mentol sa v ľudovej medicíne využíva pre svoje schopnosti: odstránenie hlienu z pľúc, zníženie zápalu respiračného traktu a rozšírenie kapilár. Bylinný čaj s lístkami mäty tesne pred spaním vás len neupokojí, ale zníži pravdepodobnosť chrápania a skvalitní spánok.

218117728 h.jpg

Tipy na zmiernenie chrápania
Ak chcete liečiť chrápanie čo najúčinnejšie, je potrebné dodržiavať aspoň niektoré z nižšie uvedených odporúčaní.

Vynechajte alkohol a cigarety tesne pred spaním . 
Vyvarujte sa mliečnych výrobkov pred spaním . Sliznica sa z nich „nafúkne“, čo sťažuje dýchanie a výtok hlienu.
Neprejedajte sa na večeru . Ťažké a objemné potraviny môžu počas spánku vytvárať ďalší tlak na membránu.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 29. novembra 2018

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Zavrieť

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies