Silné a zdravé vlasy? Ako na to

Zdravá výživa

Nie je nutná iba pre telo, ale aj pre vlasy. Nezabúdajte na ovocie, zeleninu, orechy, mliečne výrobky a vajcia! Vďaka minerálom a vitamínom budú vlasy husté, pevné a zdravé. Samozrejmosťou je správny pitný režim

Množstvo vitamínov – hlavne C a B7

Niektoré vitamíny a minerály pomáhajú a podporujú rast vlasov. Najvýraznejším v tomto účinku je vitamín C a biotín (vitamín B7). Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, čo je podstatné pre zdravé vlasy aj pokožku. Pridajte do stravy veľa brokolice, papriky a citrusov. Vo vode rozpustný vitamín B7 – biotín pomáha rastu vlasov. Nájdeme ho vo vajíčkach (predovšetkým v žĺtku), orechoch, drobnom bobuľovitého ovocí, v zemiakoch, mlieku, hubách. Čo tak začať deň s penou vyšľahanou z bielkov a ochutenou rozmixovaným ríbezľami a posypanú mandľami? Hotový raj pre krásne a zdravé vlasy.

Hrebeň je dôležitý

Mnoho žien používa hrebeň s husto osadenými zubami na dobrej rozčesanie chuchvalcov. Taký hrebeň je však vhodný pre konečnú úpravu účesu. Na rozčesávanie vlasov (a predovšetkým mokrých, ktoré sú veľmi náchylné na poškodenie spôsobené použitím nesprávneho hrebeňa) je vhodný hrebeň s riedkymi zubami. Nemenej dôležitý je materiál, z ktorého je hrebeň vyrobený. Plastové hrebene vytvárajú vo vlasoch veľa statickej elektriny a vlasy po ich použití nepekne elektrizujú. Lepšie sú prírodné hrebene z dreva alebo iného prirodzeného materiálu.

Jablčný ocot pre lesk

Možno to bude znieť divne, ale účinky octu na čistenie a leštenie v domácnosti sa dajú aplikovať aj na vlasy. Áno, aj octom (jablčným nepasterizovaným) vieme dosiahnuť čistých a lesklých vlasy. Stačí pridať trochu (cca 2-3 lyžice) octu do vlažnej vody, ktorú si po umytí vlasy opláchneme. Netreba sa báť zápachu – jednak ide o nízku koncentráciu, a keď vlasy vyschnú, zápach octu sa stratí. Taká procedúra má aj mierne kondicionačné účinky, takže nie je potrebné používať zbytočne veľa vlasových výrobkov.

K téme

6 filmov, ktoré vás chytia za srdce

Ako zistíte, či máte myóm na maternici? Prečítajte si 6 príznakov!