Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Silná imunita je dnes kľúčová. Lekárka radí: 9 tipov, ako ju nakopnúť a vyhnúť sa nákaze!

reklama:

VIAC K TÉME KORONAVÍRUS TU

Female doctor looking at webcam, video conference
Female doctor looking at webcam. Video conference, specialist talking, counseling, helping patient online. Technology, medicine, healthcare people conceptwww.gettyimages.com

Každý deň pribúdajú tisícky nových nakazených, ktorí musia zostať v karanténe aj s rodinami. U veľkej časti pacientov môže mať ochorenie bezpríznakový priebeh, avšak aj vtedy je dobré dodržať niekoľko odporúčaní a prípadne podporiť imunitu dostupnými spôsobmi …

Lekárka ambulancie praktického lekára pre dospelých pripravila 10 rád pre svojich pacientov, ktorí sú aktuálne v domácej izolácii pre pozitívny výsledok testu na koronavírus.

  1. Pite teplé nápoje, napríklad nesladený bylinkový čaj niekoľkokrát denne.
  2. Vetrajte niekoľkokrát denne – krátko a intenzívne.
  3. Ak ste zvyknutí cvičiť, nemusíte úplne prestať, ale prechodne znížte intenzitu.
  4. Užívajte výživové doplnky s obsahom vitamínu C (aspoň 500 mg) a D (v dennej dávke 1500 i.u.), prípadne tiež zinok a selén.
  5. Neprepadajte panike. Aj v domácnostiach, kde nebolo možné dodržať izoláciu pozitívnymi členmi domácnosti, sa nenakazili všetci, prípadne sa nenakazil nikto iný.
  6. Myslite aj na svoje duševné zdravie, netlmte úzkosť alkoholom a venujte sa v izolácii príjemným činnostiam.
  7. Sociálne siete a elektronické médiá používajte striedmo.
  8. Dostatočne spite, nenarúšajte svoj bežný režim ponocovaním.
  9. Ak bývate v dome, využívajte dvor alebo záhradu na pobyt na čerstvom vzduchu.

VIAC K TÉME KORONAVÍRUS TU

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

66041617_10214129279537987_1873331762327715840_n.jpg
Autor Dátum 12. decembra 2020

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.