Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Semienka, ktoré Vám pomôžu spáliť tuk a naštartovať metabolizmus.

reklama:

17190708_1833105906972913_2010885115679036737_n_extra.jpg

Poznáte chia semienka? Ak nie, tak to je určite chyba. Ide o malá čierna semienka, ktorá sa dnes už dajú ľahko kúpiť na internete. Pôvodne sú z oblasti dnešného Mexika, kde je bežne konzumovali už Aztékovia, Mayovia, Inkovia a ostatné pôvodní obyvatelia Ameriky. Semienka sa zbierajú z rastliny menom Šalvia hispánska (Salvia hispanica), ktorá patrí do rovnakej rodiny byliniek ako Mäta pieporná. Ich meno „chia“ pochádza z mayštiny a znamená „sila“.

Čo obsahujú?

Jedna polievková lyžica týchto semienok obsahuje až 5 gramov vlákniny. Vláknina podporuje lepšie posúvanie potravy v črevách, napomáha tráveniu, dodáva pocit zasýtenia a v neposlednom rade zabezpečuje pravidelnú stolicu. Okrem toho, chia semienka sú plné omega-3 mastných kyselín, mangánu, fosforu, bielkovín a ďalších pre telo dôležitých látok.

Faktami o chia semienkach:

  • 100% viac draslíka ako banány
  • 200% viac železa ako špenát
  • 100% viac vlákniny ako ovsené vločky
  • 500% viac vápnika ako mlieko
  • 300% viac selénu ako ľanové semienka
  • 700% viac omega-3 mastných kyselín ako losos
  • 1400% viac horčíka než brokolica
  • 500% viac bielkovín ako fazuľa
  • viac kyseliny listovej ako špargľa
  • viac antioxidantov ako čučoriedky
  • viac lignanov než ľanové semienka

Aké sú ďalšie zdravotné prínosy?

  • Kontrola krvného cukru (spomalil trávenie cukrov)
  • hydratujú telo
  • ľahko stráviteľná
  • prečisťujú črevá
  • Vhodné pre celiakov
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 24. júla 2018

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Zavrieť

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies