Šalátová uhorka má nízku kalorickú hodnotu, preto je výborná na chudnutie.
Telo zbavuje škodlivín a obsahuje skupinu minerálov, ktoré posilnia vaše zuby, vlasy a nechty. Ak v nej chcete zachovať čo najviac vitamínov, nestrúhajte ju
Čo v šalátovej uhorke nájdeme?
Nachádza sa v nej komplex vitamínov B, vitamín C, ale aj síra, mangán, fosfor, vápnik, draslík a bór. Ten je dôležitý pre správny vývoj kostí a kĺbovej chrupavky. Uhorka tiež podporuje činnosť pečene, nerobí však dobre žlčnikárom. Oddávna však bola považovaná za účinný prípravok na udržanie mladistvej pokožky , hoci vtedy ešte nič netušili o jej liftingových účinkoch. Preto ju často obsahujú prípravky proti vráskam a na vyrovnávanie niektorých pleťových defektov.
Pokožku hydratuje, pretože jej telo až z deväťdesiatich piatich percent tvorí voda. Suchej a spálenej pleti dodá vodu . Stačí ju nakrájať a priložiť na postihnuté miesta.
Sťahuje tiež póry a robí ich menej viditeľnými. Vďaka svojim bieliacim účinkom dokonca zjemňuje pehy. Pokiaľ máte žihľavku , ekzém alebo zapálenú pokožku, potrite si postihnuté miesto čerstvou uhorkovou šťavou. Výborný čistiaci prostriedok a tonikum na mastnú pleť získate, ak nakrájate veľkú uhorku na kocky a povaríte ju pätnásť minút v litri vody. Vývar nezabudnite prepasírovať cez plátno.
Pozitíva a benefity šalátovej uhorky
– Uhorku tvorí 90 percent vody a tak je skvelou voľbou v prípade, ak ste počas dňa zanedbávali pitný režim.
– Obsahuje vitamíny A, B aj C, vďaka ktorým posilníte imunitu a dodáte telu energiu. Jednotlivé vitamíny sa tiež podieľajú na zlepšenie kvality pleti. Uhorku môžete použiť aj zvonka – krúžky zeleniny proti opuchom na očiach už určite dobre poznáte, vďaka obsahu vody, draslíka či horčíka pomáha uhorka proti opuchom, suchej pokožke, ale aj spálenej pokožke od slnka.
– Pravidelnou konzumáciou uhorky môžete pomôcť obličkám. Z tela vyplavuje toxíny. Znižuje hladinu kyseliny močovej a tak pomáha k lepšiemu fungovaniu obličiek.
– Uhorka, konkrétne šťava z nej je nápomocná aj v boji s bolestivými či zapálenými ďasnami. Pomáha tiež proti nepríjemnému dychu – plátok uhorky si na pol minúty pritlačte jazykom na podnebie, látky obsiahnuté v tejto zelenine pomáhajú zlikvidovať baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný dych.
– Uhorková šťava v kombinácii s mrkvou dokáže účinne pôsobiť ako prevencia proti artritíde, prípadne zmierňovať bolesti u ľudí s artritickými problémami. Uhorková šťava tiež pomáha riešiť problém s vysokým alebo nízkym tlakom.
– Vysoký obsah vody a nízka kalorická hodnota robí z uhorky skvelú potravinu pre tých, ktorí chcú urobiť niečo so svojou líniou. Môžete ju konzumovať v šalátoch, alebo sólo. Vláknina , ktorú obsahuje uhorka, vám tiež zlepší trávenie.
A tu sú ďalšie benefity uhorky:
– Znižuje vysoký krvný tlak a cholesterol
– Udržuje zdravé srdce a cievy
– Detoxikuje celé telo
– Hydratuje celé telo
– Zlepšuje pružnosť pokožky
– Pozitívny vplyv na pleť a jej čistotu
– lieči reumu
– Liečenie kožných chorôb alebo poranení
Šalátová uhorka a chudnutie
Uhorka je pri chudnutí univerzálny kľúč k zdravšej hmotnosti. Zásobuje telo živinami, urýchľuje trávenie, metabolizmus zlepšuje čistotu tela a navyše je plná vody čo má za následok jej minimálnu energetickú hodnotu. Konzumujte uhorku ako doplnok stravy jedenkrát do dňa v rôznych formách a uvidíte aké zázraky sa budú diať. Čoskoro sa budete cítiť skvele …
