Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ryža s kokosovým olejom vám pomôže schudnúť!

reklama:

Ryža je veľmi dobre stráviteľná potravina a preto býva súčasťou mnohých diét.

Jej malé mínus spočíva v tom, že je veľmi kalorická. To sa ale dá zmeniť, keď do ryže pridáte jednu ingredienciu- kokosový olej!

Stačí pár kvapiek 

100 gramov ryže má asi 420 kalórií. To je dosť, keď si uvedomíte, ako často ju jete ako prílohu.  Ak sa jej nechcete vzdať, a zároveň chcete kalórie zredukovať, odporúča sa skombinovať ju s kokosovým olejom. Vedci zo Srí Lanky zistili, že tuk z kokosového orecha blokuje kalórie. Fungovať začína vo chvíli, keď ryža, do ktorej sa olej pridá, vychladne. Vtedy sa totiž zmení štruktúra škrobu. Bude pomaly stráviteľná a pridaním kokosového oleja sa tento efekt ešte zosilnie.

Coconut oil fb.jpg

Najmenej kalorický recept

Je zároveň najzdravší. Ak teda chcete znížiť kalórie v ryži, priveďte potrebné množstvo vody k varu. Potom pridajte čajovú lyžičku kokosového oleja. Premiešajte a nechajte 40 minút variť. Po vychladnutí dajte ryžu na dvanásť hodín do chladničky. Potom ju zohrejte a servírujte. Nebudete sa potom musieť báť o štíhlu líniu.

One pound of rice equals how many cups_3d04bada 8619 4160 9ef9 98eb549e9e00.jpg

Zdravotný efekt

Vďaka pomaly stráviteľným škrobom bude aj vaša črevná flóra stimulovaná. Kokosový olej pomôže zrýchliť metabolizmus a zároveň bráni pocitu hladu.

 

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 11. októbra 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...