Reč nášho tela treba brať vážne. Dokáže nás často zavčasu upozorniť na vyskytujúci sa problém rôznymi spôsobmi. Je potom iba na nás, či sa tieto spôsoby naučíme vnímať a následne z nich aj vyvodiť pôvod problému. Hlavným príkladom takejto komunikácie sú ruky. Môžeme z nich vyčítať napríklad náš vek, ale ukazujú aj na nedostatok vitamínov, nadmerné množstvo stresu, dehydratáciu a aj na závažné ochorenia, ako je rakovina.
Lámanie nechtov
Krehké a popraskané nechty môže spôsobovať nedostatok zinku, ktorý je dôležitý pre regeneráciu buniek. Na doplnenie zinku jedzte mäso, ovos a orechy.
Potenie dlaní
Potenie dlaní môže byť spôsobované stresom, nadmerným potením a hyperaktívnou štítnou žľazou. Obmedzte najmä príjem alkoholu a znížte úroveň stresu.
Červené dlane
Červené dlane najčastejšie odkazujú na cirhózu pečene, pričom pečeň vypúšťa do organizmu špeciálne hormóny, ktoré rozťahujú cievy na rukách, čo má za následok ono červené sfarbenie. Príčinou môže byť aj dilatácia krvných ciev a reumatoidná artritída.
Suché dlane
Suchá pokožka najčastejšie súvisí s dehydratáciou a nedostatkom estrogénu. Dôležité je piť veľa vody, jesť ryby a používať hydratačné krémy na ruke.
Tras rúk
Krátkodobý tras rúk ukazuje hlavne na nedostatok vitamínov, úzkosť alebo únavu. Dlhodobé trvanie môže signalizovať Parkinsonovu chorobu, ale aj ďalšie závažné ochorenia. V tom prípade navštívte radšej vášho lekára
Znecitlivenie rúk
Ak sa stretávate s neschopnosťou cítiť teplotu a bolesť, mali by ste vyhľadať vášho odborného lekára. Môže to totiž ukazovať na množstvo ochorení ako napríklad syndróm karpálneho tunela, anémia, poranenia brachiálneho plexu alebo diabetes.
Paličkovité prsty
Prsty nadobúdajú na objeme a zakončenie prsta pripomína cibuľovitý tvar. Môže to byť príznak závažných ochorení, ako sú srdcové chyby alebo rakovina pľúc.
Môžu ruky naznačovať zdravotné problémy?
Áno, ruky môžu často naznačovať rôzne zdravotné problémy alebo stav vašeho celkového zdravia. Niektoré príznaky alebo zmeny na rukách, ktoré môžu naznačovať zdravotné problémy, zahŕňajú:
- Zmeny farby kože: Bledosť môže naznačovať nedostatok železa alebo anémiu, zatiaľ čo žltosť (žltačka) môže byť znakom problémov s pečeňou.
- Opuchy: Opuchnuté prsty alebo ruky môžu byť dôsledkom rôznych stavov, od zápalového ochorenia (ako je artritída) po problémy s obličkami alebo srdcom.
- Zmeny v nechtoch: Lámavé nechty, biele škvrny alebo priečne ryhy môžu naznačovať nutričné nedostatky alebo systémové ochorenia.
- Teplota rúk: Studené ruky môžu byť znakom problémov s cirkuláciou alebo hypotyreózy, zatiaľ čo nezvyčajne teplé ruky môžu naznačovať zápal alebo infekciu.
- Strata sily alebo citlivosti: Tento príznak môže byť znakom neurologických problémov, ako je napríklad syndróm karpálneho tunela alebo iného poškodenia nervov.
- Vyrážky alebo iné kožné zmeny: Psoriáza, ekzémy alebo iné kožné ochorenia môžu byť príčinou vyrážok, suchosti alebo šupinatenia kože na rukách.
- Zmeny tvaru prstov: Prsty „bubienkové palice“ môžu byť znakom dlhodobých respiračných ochorení alebo srdcových problémov.
- Bolestivosť a stuhnutosť: Artritída alebo iné zápalové ochorenia môžu spôsobiť bolesť alebo stuhnutosť v kĺboch prstov alebo zápästia.
Je dôležité pripomenúť, že tieto príznaky nemusia nutne znamenať vážny zdravotný problém, ale ak si všimnete nejaké nezvyčajné zmeny na vašich rukách, je dobré navštíviť lekára, aby ich mohol preskúmať a prípadne odporučiť ďalšie vyšetrenie alebo liečbu.
