Hovorí sa, že nádcha prejde za týždeň s liekmi aj bez nich. Či už je to pravda alebo nie, jedno je isté – ak vás trápi upchatý nos a nepríjemné nachladnutie, cibuľový čaj je ten správny domáci liek, na ktorý nedali dopustiť už naše staré mamy. Tento osvedčený recept je nenahraditeľným pomocníkom v boji proti nachladnutiu a jeho účinky vás môžu prekvapiť.
Možno si poviete, že čaj z cibule znie čudne a jeho chuť vás neosloví. Opak je však pravdou! Cibuľa, bohatá na vitamíny a minerály, najmä vitamín C, má podľa odborných štúdií silné antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti. Táto jedinečná kombinácia pomáha telu prirodzene bojovať s vírusmi a baktériami. Dokonca aj Marfuša z rozprávky Mrázik si v mrazivom lese pochutnávala na cibuli! Cibuľový čaj možno na prvý pohľad nevyzerá lákavo, no jeho chuť je prekvapivo jemná a účinnosť neoceniteľná.
Liečivý zázrak v podobe cibuľového čaju
Horúci cibuľový čaj dokáže uvoľniť upchaté nosové dutiny a uľahčiť dýchanie. Teplý nápoj zároveň podporuje krvný obeh, čo prispieva k rýchlejšiemu zotaveniu. Ak budete tento čaj pravidelne piť, zmierni bolesti hrdla, uľahčí vykašliavanie a zníži únavu, ktorá je bežným sprievodným javom pri prechladnutí. Príprava tohto čaju je veľmi jednoduchá – ošúpte niekoľko cibúľ, nakrájajte ich na tenké plátky a zalejte horúcou vodou. Nechajte krátko povariť, aby sa uvoľnili všetky prospešné látky. Pre jemnejšiu chuť môžete pridať lyžicu medu a pár kvapiek citrónovej šťavy.
Účinná inhalácia aj cez ústa
Popri pití cibuľového čaju môžete vyskúšať aj ďalšie osvedčené spôsoby, ako sa rýchlejšie zbaviť nepríjemnej nádchy. Skvelým doplnkom je inhalácia horúcej pary, do ktorej pridáte niekoľko kvapiek esenciálnych olejov, napríklad eukalyptus alebo mätu. Tieto bylinky pomáhajú uvoľniť dýchacie cesty a zmierniť opuch slizníc. Stačí sa nakloniť nad horúcu vodu, zakryť si hlavu uterákom a pomaly vdychovať paru – nielen nosom, ale aj ústami, čo účinok ešte zosilní.
Oplachovanie nosa slaným roztokom
Výplach nosa so slaným roztokom je ďalšou účinnou metódou na odstránenie hlienu a uvoľnenie dýchania. Ideálne je použiť špeciálnu nosovú konvičku, ktorú kúpite v lekárni. Roztok by mal mať telesnú teplotu, približne 37 °C. Ak konvičku nemáte po ruke, siahnite po morskej vode v spreji. Na zmiernenie ťažkostí si môžete hrudník a krk natierať bylinkovými masťami, napríklad tymiánovou. Skvelým tipom je pridať do slaného roztoku pár kvapiek tinktúry z grepových jadierok, ktoré majú silné antibakteriálne účinky.
Výživné vývary a liečivé čaje
Počas nachladnutia je dôležité dbať na dostatočný prísun tekutín a výživy. Najlepšie sú teplé polievky, najmä silné domáce vývary, ktoré telu dodajú nielen tekutiny, ale aj dôležité živiny potrebné na podporu imunity. Vynikajúci je tiež zázvorový čaj s medom a citrónom, ktorý má protizápalové účinky. Najdôležitejšie je však dopriať telu dostatok odpočinku a pokoja, aby sa mohlo naplno sústrediť na boj s chorobou. Teplé obklady na čelo a krk môžu byť príjemným doplnkom k vašej domácej liečbe a urýchliť zotavenie.
