Namiesto počítania kilojoulov buďte radšej štíhla pomocou správnych čajov, skvelého korenia, pohybu a chutného hrozna.
Skvelé hrozno
Úžasné ovocie:
100 g hrozna obsahuje len 294 kJ a až 80 % vody.
Vďaka svojim biolátkam rozháýbe trávenie , pôsobí odvodňujúco a prečisťujúco.
Balastné látky obsiahnuté v šupke a v jadierkach,ako aj ovocné kyseliny podporujú činnosť čriev.
Okrem toho ma hrozno priaznivý vplyv na našu hladinu cholesterolu.
ďalším nezanedbateľným pozitívom tohto ovocia je, že hroznové farbivá pôsobia proti drobným vráskam.
Správne korenie -polovica úspechu
Éterické oleje ,ostré a horké látky obsiahnuté v horčici podporujú produkciu slín, čo urýchľuje trávenie.
Rastlinná látka nachádzajúca sa v škorici,
znižuje hladinu cukru v krvi asi o 25 % a vy budete mať dlhšie pocit sýtosti.
Kajenské korenie urýchľuje vďaka kapsaicínu látkovú premenu.
Rasca podporuje tvorbu žalúdočných štiav a pomáha tráveniu.
Pohyb- jednoduché a efektívne
Úplne bez pohybu si svoju vysnenú váhu len ťažko udržať,
Dobrá správa je, že vôbec nemusíte podávať vrcholové športové výkony.
Už obyčajná rýchla chôdza uvedie do pohybu 95 % všetkých svalov
a vaše tukové vankúšiky budú miznúť jedna radosť.
Pohybujte sa v súlade s vaším biorytmom.
Okolo 7. hodiny ráno prebieha v tele program prebúdzania, pri ktorom sa v tele tvoria tuky rozpúšťajúce enzýmy.
Tieto prirodzené spaľovače tukov spolu s trochou ranného športu spôsobí,
že sa vaše tukové vankúšiky budú rozpúšťať výnimočne rýchlo.
Stop hladu bylinkovými čajmi
Za chutnú brzdu apetítu sa považuje čaj maté.
Látkovú premenu a spaľovanie tukov povzbudíte žihľavovým čajom.
Čaj lapacho urýchľuje trávenie a ak pociťujete chuť na sladké,
zažeňte ju čajom rooibos..