Každý z nás má iné chute. Niekomu chutí sladké, iný neodolá údeninám. Recepty podľa znamenia vám napovedia, z akých surovín by sa mal skladať váš jedálniček. Sú to jedlá, ktoré vám dodajú energiu a vďaka ktorým sa budete cítiť fit.
Recepty podľa znamenia zverokruhu
Čo by ste mali jesť podľa toho, v akom znamení zverokruhu ste sa narodili? Neberte to ako dogmu, ale skôr ako odporúčanie, ktoré suroviny by vo vašej strave nemali chýbať.
Baran
Na dobré spaľovanie sa zrodenci Barana rozhodne sťažovať nemôžu. Energia im nechýba a medzi vhodné potraviny pre toto znamenie patrí:
- hydina
- mliečne výrobky
- celozrnné produkty
Býk
Ľudia narodení v znamení Býka mávajú problémy s priberaním na váhe. Pozor tak na prílohy a sacharidy neskoro na večer.
- morské plody
- chudé mäso
- nízkotučné mliečne produkty
Blíženci
Recepty podľa znamenia Blížencov sú veľmi pestré, toto znamenie si totiž nemusí prakticky nič odopierať. Vhodné suroviny:
- kôstkovité ovocie
- strukoviny
- netučné mäso
Rak
Aj Raci mávajú tendenciu pribúdať na váhe, preto by si mali dať pozor na sladkosti a príliš tučné a mastné jedlá.
- zelenina
- nízkotučné mliečne výrobky
- potraviny s vysokým obsahom vlákniny
Lev
Ľudia, ktorí sa narodili v znamení Leva, nedokážu odolať koreneným jedlám, s ktorými to ale často preháňajú. Jedálny lístok by mal obsahovať:
- ryby
- bobuľovité ovocie
- listová zelenina
Panna
Narodili ste sa v znamení Panny? Potom možno potvrdíte, že sa stretávate s problémami so zažívaním. Čo by ste teda mali jesť?
- acodifilné mliečne výrobky
- hydinové mäso
- semienka
Váhy
Toto znamenie sa môže pochváliť štíhlejšou postavou, preto si v jedálničku môžu dopriať, na čo majú chuť. Aké potraviny k nim pasujú?
- orechy
- morské plody
- strukoviny
Škorpión
Škorpióni síce nemajú problém udržať si štíhlu líniu, ale mali by sa vo svojom vlastnom záujme vyvarovať nadmernej konzumácii mliečnych výrobkov.
- semienka
- sladkovodné ryby
- zelenina
Strelec
Strelci sa vyžívajú v rôznych kuchyniach, radi totiž objavujú nové chute, neboja sa experimentov. Čo k nim pasuje?
- sója
- chudé mäso
- zverina
Kozorožec
Kozorožci sa síce v jedle strážiť nemusia, na čo by si ale mali dať pozor, je dodržiavanie pitného režimu. Čo jesť?
- losos
- jahňacie mäso
- strukoviny
Vodnár
Recepty podľa znamenia Vodnára počítajú s tým, že si títo ľudia môžu vyberať – sú totiž od prírody štíhli. Čo im možno odporučiť?
- listová zelenina
- celozrnné výrobky
- kôstkovité ovocie
Ryby
Pokiaľ ste sa narodili v znamení Rýb, potom si dajte pozor na konzumáciu alkoholu, ktoré sa nie vždy bránite. A čo jesť?
- morské plody
- listová zelenina
- morčacie mäso
Zdroj: extrafit.cz
