Viete, čo je hlavným dôvodom chrápania? Lekárski odborníci tvrdia, že jedným z hlavných problémov, ktoré spôsobujú chrápanie, je nadbytok hlienu. Ak znížite množstvo hlienu v dýchacích cestách, znamená to, že budete schopní znížiť, alebo dokonca zabrániť chrápaniu.
Prírodná metóda existuje
Je to teda úplne fascinujúce, pretože naozaj existuje jednoduchý spôsob, ako prestať s týmto otravným zvykom a ten Vám dnes predstavíme!
Stačí, keď si doma pripravíte jednoduchý domáci nápoj a budete ho piť každú noc. Táto domáca šťava Vám pomôže eliminovať hlien, čo je jeden z hlavných dôvodov chrápania. Vždy sa však uistite, že používate organické ovocie a zeleninu, pretože tie neobsahujú škodlivé chemikálie a pesticídy, ktoré by Vám mohli skôr uškodiť v dlhodobom horizonte.
Čo budete potrebovať?
- ¼ citróna
- 1 kus zázvoru
- 2 jablká
- 2 mrkvy
Ako na to?
Stačí dať všetky ingrediencie do mixéra a nechať mixovať, kým nezískate príjemnú a homogénnu zmes.
Túto domácu šťavu by ste mali piť vždy niekoľko hodín pred spaním.
Pamätajte, že konzumácia tejto šťavy je jedným riešením. Mali by ste byť totiž celkovo opatrní v tom, čo jete a niektorým druhom jedla a nápojov sa skrátka vyhýbať.
Tu Vám dávame súpis potravín a nápojov, ktorým by ste sa mali oblúkom vyhnúť!
- Vyhnite sa konzumácii spracovaných potravín a nápojov.
- Nepite príliš veľa alkoholu.
- Vyhnite sa praženému jedlu.
- Vyhnite sa nadmernej konzumácii čokolády.
- Nejedzte potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné.
Ako sme povedali, týmto potravinám a nápojom by ste sa mali vyhnúť oblúkom, zároveň sa však uistite, že pijete túto šťavu vždy niekoľko hodín pred spaním. Pomôže Vám to vyčistiť dýchacie cesty od otravného hlienu. To znamená už žiadne chrápanie a lepší a kvalitnejší nočný spánok.
