Bolesť kolena sa považuje za jednu z najviac nepríjemných a dokáže váš život nemilo ovplyvniť. Bolesť kolena môže mať veľa príčin a môžete sa s ňou stretnúť v akomkoľvek veku. Tento problém sa často rieši operácií, ale aj liekmi, ktoré nie sú vždy najlacnejšie. Presne z toho dôvodu sme si pre vás pripravili hneď niekoľko prírodných látok, ktoré vám od bolesti pomôžu a stojí len pár korún!
Ako už bolo spomenuté, príčiny môžu byť naozaj rôzne. Často k nej dochádza pri nejakom športe alebo inej aktivite, pri ktorej dôjde k zraneniu. Medzi tieto zranenia patrí napríklad poranenia šliach, zlomenina jabĺčka a podobne. Niektoré zranenia sú závažnejšie a musí sa riešiť operáciou, ale iná sa dajú riešiť aj prirodzene. Osteoporóza alebo artritída patrí zase medzi choroby, ktoré stoja za touto pálčivou bolesťou.
Tu sú teda nejaké tipy:
1) Citrón
Citróny má doma snáď úplne každý a o to lepšie tento liek je. Vďaka kyseline citrónovej sa rozpúšťa kyselina močová, ktorá stojí za vznikom artritídy. Citróny sú teda liek, ktorý pomáha k jej prevencii a môžete teda artritíde predísť.
Budete potrebovať pár vecí: 1 citrón, gázu a pol hrknu sezamového oleja.
Najprv citrón nakrájate na plátky. Tieto plátky potom svázejte do gázy a tú ponorte do oleja. Nechajte namočené pár minút a následovne gázu s citrónom položte na miesto, kde cítite bolesť. Nechajte pôsobiť aspoň 10 minút 2x denne.
2) Olivový olej
Olivový olej pôsobí hlavne na opuchy. Pokiaľ máte koleno opuchnuté, postupujte nasledovne.
Bolestivé miesto potrite olejom a nechajte pôsobiť aspoň hodinu. Môžete do oleja namočiť obväz a koleno obviazať. Obväz potom zložte a koleno umyte. Opakujte každý deň raz.
3) Kokosový olej
Tento olej je veľmi dobrý hlavne na zápaly, ktoré sú jednou z príčin bolesti kolien.
Nalejte približne pol hrnčeka kokosového oleja do hrnca a varte 3 minty. Vznikne vám zmes, ktorú namažte na boľavé koleno. Olej nechajte na kolene niekoľko hodín a potom zmyte. Opakujte aspoň 2x denne pre úplný účinok.
4) Jablčný ocot s olivovým olejom
Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu jablčného octu a 1 polievkovú lyžicu olivového oleja. Potom namazejte na kolená spredu i zozadu. Po 30 minútach umyte vodou.
5) kajenské korenie s olivovým olejom
Kajenské korenie má skvelé vlastnosti ako je napríklad to, že kladne pôsobí na opuch a upokojuje bolesť.
Zmiešajte 2 polievkové lyžice kajenského korenia a 1 a pol hrnčeka olivového oleja. Vzikne vám pasta, ktorú namazejte na koleno. Opakujte 2x denne aspoň 1 týždeň.
6) kajenské korenie s jablčným octom
Zmiešajte 1,5 polievkové lyžice kajenského korenia a 1 hrnček jablčného octu. Túto zmes pridajte do vane s vodou a namáčajte kolená cca 20 minút. Toto by ste mali opakovať každý deň, aby ste predchádzali zápalu.
7) Kurkuma a zázvor
Kurkuma má skvelé detoxikačné vlastnosti a pôsobí hlavne protizápalovo. Problém bolesti kolien nemusí byť len vonkajší problém a tento recept rieši práve ten vnútorný.
Do hrnca s vodou (1 hrnček vody) pridajte 1,5 polievkové lyžice kurkumy, 1,5 polievkové lyžice nakrájaného zázvoru a 1 lyžičku medu. Varte cca 10 minút a potom nechajte chladiť ďalších 10 minút. Všetko potom preceďte a tekutinu vypite. Rovnaký proces opakujte 2x denne.
Pár tipov na záver:
- nenamáhajte kolená a nechajte ich odpočívať
- každý deň sa aspoň 15 minút prechádzajte
- zahrievajte si boľavé miesto
- noste pohodlné topánky (NE podpätky!)
- pite veľa vody a jedzte veľa ovocia a zeleniny
