Trpíte bolesťami kĺbov a obmedzenou pohyblivosťou? Môže to byť dôsledok artrózy. Ak hľadáte účinný spôsob, ako si uľaviť, máme pre vás skvelý tip na nápoj, ktorý vám môže pomôcť.
Artróza je v súčasnosti čoraz rozšírenejšia a postihuje čoraz viac ľudí na celom svete. Toto ochorenie výrazne ovplyvňuje kvalitu života, ale existujú prírodné metódy, ktoré môžu zmierniť jej príznaky. Zelený čaj je jedným z najúčinnejších prostriedkov, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička. Prečo je taký prospešný?
Čo je artróza?
Artróza, známa aj ako „tichý zlodej pohyblivosti“, je chronické degeneratívne ochorenie kĺbov. Postupne dochádza k poškodeniu kĺbovej chrupavky, ktorá funguje ako ochranný prvok a umožňuje hladký pohyb.
S postupujúcou artrózou sa chrupavka rýchlejšie opotrebováva, čo spôsobuje bolesť, stuhnutosť a obmedzenú pohyblivosť. Najčastejšie sú postihnuté kolená, bedrové kĺby, prsty a chrbtica.
Príčiny vzniku artrózy
Existuje viacero faktorov, ktoré môžu viesť k rozvoju artrózy. Vekom sa zvyšuje riziko, preto je táto choroba bežnejšia u starších osôb. Genetická predispozícia môže tiež zohrávať úlohu.
Zdravotné problémy ako nadváha alebo obezita sú ďalšími rizikovými faktormi, pretože nadmerne zaťažujú kĺby. Zranenia kĺbov môžu urýchliť proces opotrebovania chrupavky. Okrem toho, dlhodobé preťažovanie kĺbov môže taktiež prispieť k vzniku artrózy.
Príznaky
Prvé prejavy ochorenia sú často bolestivé. Postihnutí cítia nepríjemné bolesti v kĺboch, ktoré sa zvyčajne objavujú pri pohybe. Na začiatku sú krátkodobé, ale s časom môžu pretrvávať. Ranná stuhnutosť, ktorú mnohí zažívajú po prebudení, je taktiež bežná. Zápal v kĺboch môže viesť k nepríjemnému opuchu.
Účinky zeleného čaju
Zelený čaj je výnimočný prírodný prostriedok v boji proti artróze. Obsahuje množstvo antioxidantov, predovšetkým katechíny, ktoré majú silné protizápalové vlastnosti. Zápal je jedným z hlavných faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju artrózy.
Pravidelné pitie zeleného čaju môže pomôcť znížiť zápal v kĺboch, čím sa zmierňuje bolesť a zlepšuje celková pohyblivosť. Antioxidanty v zelenom čaji chránia chrupavku pred poškodením a podporujú dobrý prietok krvi, čo zabezpečuje prísun živín a kyslíka do kĺbov.
Ako konzumovať zelený čaj?
Zelený čaj môžete piť kedykoľvek počas dňa, avšak pri artróze sa odporúča vypiť 3 až 4 šálky denne. Pre ešte väčší efekt je dobré kombinovať pitie čaju s dostatočným pohybom a zdravou stravou.
Ak sa stretávate s artrózou, pamätajte, že zelený čaj nie je liek, ale skôr doplnok k liečbe, ktorú vám určí váš lekár.
