Zima prináša nielen radosti na snehu, ale často aj problémy s dýchacími cestami. Ako si môžeme prirodzenou cestou uľaviť od zanesených priedušiek a vrátiť sa k zimným radovánkam bez obáv? Ponúkame vám overené rady priamo z prírody, ktoré osvedčili už generácie pred nami.
Zima je obdobím, kedy mnohí z nás bojujú s nepohodlím zanesených priedušiek, ktoré môže narušiť nielen zimné radovánky, ale aj bežný deň. Avšak, existujú overené prírodné metódy, ako sa tejto nepohodlnosti zbaviť – metódy, ktoré využívali už naše staré mamy.
Bylinky predstavujú silný nástroj pre naše zdravie a sú skvelým pomocníkom pri rôznych zdravotných problémoch. Je však dôležité vedieť, ktoré bylinky vybrať a ako ich správne používať. Predstavíme vám niekoľko osvedčených receptov na boj proti zaplneným prieduškám.
Domáce sirupy a bylinkové čaje na uvoľnenie dýchacích ciest
Okrem tradičných metód, ako sú inhalácie a pitie bylinkových čajov, existujú aj menej známe, ale rovnako účinné recepty. Napríklad, zázvorový, bazový alebo mätový čaj môžete doplniť o inhalácie s odvarom z harmančeku alebo materinej dušky. Do dvoch litrov teplej vody pridajte dve hrste materinej dušky, nakloňte sa nad misu a prikryte hlavu uterákom. Inhalácia teplej pary uľahčí vykašliavanie a pomôže predchádzať zápalom.
Domáci sirup z medu, jablčného octu, drveného korenia a zázvoru je ďalším účinným spôsobom, ako si pomôcť. Jeho príprava je jednoduchá a je vhodný aj pre deti.
Cibuľa s medom – starý dobrý recept na zdravé dýchanie
Mnohí možno poznajú plač pri lúpaní cibule, ale tento recept vám na tvári vyčarí úsmev. Historicky overený recept naše babičky často používali a možno aj vy ste ho už skúsili. Potrebujete tri celé cibule, tri lyžičky medu a pohár mlieka. Cibuľu upečte, rozmixujte s medom a pridajte horúce mlieko. Tento nápoj by ste mali piť dva týždne pred spaním.
Obklad z chrenu a medu pre lepšie dýchanie
Nastrúhaný chren zmiešaný s medom tvorí účinný obklad, ktorý uľahčuje vykašliavanie a dýchanie. Túto zmes môžete použiť ako obklad na hruď alebo ju konzumovať vnútorne trikrát denne, najlepšie ráno pred raňajkami, po obede a pred spaním.
Doplňujte vitamíny a podporujte imunitu
Nezabudnite na pravidelný prísun vitamínov z čerstvého ovocia a zeleniny a podporujte svoju imunitu celoročne otužovaním a pravidelným pohybom.
