Viete, že výmenou auta za chôdzu alebo bicykel nielen že prispejete k zlepšeniu vášho zdravia, ale aj k zníženiu emisií v našich mestách? V tomto článku vám predstavíme, ako takáto zmena v doprave môže ovplyvniť vaše okolie a vašu kondíciu. Pustime sa do toho!
Každodenná jazda autom do práce môže byť rýchla a pohodlná, no nie je ideálna pre vaše zdravie ani pre životné prostredie. Skúste nahradiť motor vašich áut vlastnými nohami alebo bicyklom. Okrem zlepšenia fyzickej kondície a nálady tak prispejete k zníženiu uhlíkovej stopy vo vašom meste. V tomto článku sa pozrieme na výhody ekologických spôsobov dopravy, ktoré by mohli byť inšpiráciou pre vaše denné trasovanie.
Výskum z Oxford University ukazuje, že pri používaní alternatívnych foriem dopravy môžete ušetriť až 25% vašich osobných emisií oxidu uhličitého. Pozrime sa na päť spôsobov, ako sa efektívne pohybovať mestom alebo cestovať po krajine ekologickejšie.
Chôdza a cyklistika sú fantastické nielen pre vaše zdravie, ale aj pre vaše okolie. Tieto aktivity sú veľmi populárne v mnohých veľkých mestách, kde existuje rozsiahla sieť cyklochodníkov a peších zón.
Chôdza je najjednoduchší spôsob, ako sa dostať z bodu A do bodu B a zároveň urobiť niečo pre svoje zdravie. Na efektívnu chôdzu nepotrebujete nič okrem vlastného tela. Ako zistíte, že ste prešli dostatočný počet krokov? Pomôcť vám s tým môže krokomer, ktorý by mal ukazovať minimálne 10 tisíc krokov denne.
Prečo nezačať svoju rutinu pravidelnou rýchlochôdzou? Napríklad večerné prechádzky so psom alebo nákupy pešo môžu výrazne prispieť k vašej kondícii a zdraviu. Zlepšíte svoj kardiovaskulárny systém, posilníte kosti a zlepšíte svoju celkovú fyzickú kondíciu.
Cyklistika je ďalšia skvelá alternatíva pre tých, ktorí chcú byť viac ekologickí. Na bicykli nepotrebujete pohonné hmoty a zároveň si posilníte svaly a zlepšíte metabolizmus. A navyše, pri jazde na bicykli môžete absorbovať vitamín D, čo je niečo, čo vám auto s pevnou strechou neposkytne.
