Každý rodič sa aspoň raz stretol s tým, že jeho dieťa odmieta jesť. Ako postupovať, keď sa z občasnej nechuti stáva pravidelný problém? Ponúkame vám niekoľko overených riešení, ktoré môžu pomôcť.
Situácie, kedy dieťa odmietne prijať jedlo, sú známe takmer každému rodičovi. Môže to byť frustrujúce, ale je dôležité zostať pokojný a zistiť príčinu. Občasné odmietanie jedla je normálne, no ak sa to stáva pravidelne, môže to byť znakom vážnejších problémov.
Mnohí rodičia sa cítia bezmocne, keď ich dieťa odmieta jesť bežné jedlá ako kaše či polievky a zaujme sa len za sladkosťami. Dôležité je nemať strach, že vaše dieťa zomrie od hladu, ale skôr sa zamyslieť nad tým, čo môže byť zle.
Vek okolo dvoch rokov býva často sprevádzaný prvými potravinovými bojmi, ktoré môžu trvať až do piatich rokov. Niektoré matky sa snažia dieťaťu vyhovieť a skúšajú rôzne jedlá, kým iné strácajú trpezlivosť a snažia sa dieťa prinútiť k jedeniu, čo môže mať opačný účinok.
Nútenie do jedenia môže viesť k negatívne vnímaniu potravy a v budúcnosti spôsobiť náchylnosť k poruchám príjmu potravy či gastrointestinálnym problémom. Ako teda reagovať, keď dieťa nechce jesť?
- Nútenie do jedla nie je riešenie: Ak dieťa nie je hladné, nechajte ho. Ak sa núti k jedeniu, môže si vybudovať negatívny vzťah k potrave.
- Ponúknite menšie porcie: Ak dieťa zje menšie množstvo, môžete mu ponúknuť viac neskôr. To mu pomôže lepšie sa naučiť rozpoznávať, kedy je sýte.
- Dajte dieťaťu možnosť výberu: Občas nechajte dieťa vybrať si, čo chce jesť, ale ponúkajte zdravé alternatívy. Zapojte ho do prípravy jedla, nech vám pomáha s varením.
Najdôležitejšie je, aby ste boli trpezliví a udržiavali pokoj. Vzorom zdravého stravovania by ste mali byť vy sami. Urobte z jedla príjemnú udalosť bez stresu a podporujte svoje dieťa v jeho rozhodnutiach.
