Môže byť farba vašej kuchyne dôvodom, prečo sa vám nedarí schudnúť? Nové výskumy naznačujú, že odtieň stien môže výrazne ovplyvniť vašu chuť do jedla a celkové úspechy pri chudnutí. Zistite, aké farby sú najlepšie pre podporu zdravého životného štýlu a ktorým sa radšej vyhnúť.
Chudnutie môže byť náročné a častokrát ho ovplyvňuje viacero faktorov – od stravovacích návykov, cez genetiku, až po psychiku. Možno ste už premýšľali nad tým, či by farby stien vo vašej kuchyni mohli hrať úlohu v tom, prečo sa vám nedarí zhodiť prebytočné kilá. Výskumy naznačujú, že farby v našom okolí môžu ovplyvňovať našu chuť do jedla, a tým aj náš úspech pri chudnutí.
Červená a oranžová. Zvýšenie chuti na jedlo
Červená farba je známa svojou schopnosťou zvyšovať energiu a vášeň, zatiaľ čo oranžová prináša pocit tepla a útulnosti. Avšak tieto farby môžu mať aj nežiaduci efekt na naše stravovacie návyky.
Štúdie ukazujú, že oranžová farba stimuluje mozog a zvyšuje prietok okysličenej krvi, čo môže viesť k zvýšenej chuti do jedla. Preto, ak sa snažíte obmedziť svoju chuť na jedlo, je rozumné vyhnúť sa červenej a oranžovej farbe vo vašej kuchyni.
Baker-Miller Pink. Špeciálna ružová farba
Modelka Kendall Jenner si nechala vymaľovať svoj obývačkový priestor špecifickou ružovou farbou, známou ako Baker-Miller Pink. Táto farba bola v 80. rokoch skúmaná pre svoj potenciálny vplyv na zníženie chuti do jedla.
Výskum ukázal, že viac ako tretina z 1 700 účastníkov pociťovala po vystavení tejto farbe zníženú chuť na jedlo. Hoci tieto výsledky neboli presne to, čo vojenskí výskumníci očakávali, táto farba sa osvedčila ako zaujímavý nástroj na kontrolu apetítu.
Vplyv farieb na chuť do jedla. Nekonzistentný výskum
Hoci niektoré štúdie naznačujú možný vplyv farieb na naše stravovacie návyky, výskum v tejto oblasti je obmedzený a jeho výsledky nie sú vždy konzistentné. Vplyv farby na náladu a správanie môže byť veľmi subjektívny a závislý na individuálnych skúsenostiach a kultúrnych asociáciách.
Zatiaľ čo niektoré zdroje tvrdia, že tyrkysová môže zvýšiť chuť na jedlo, iné naznačujú, že farby ako modrá, zelená alebo ružová môžu pôsobiť opačne a znížiť chuť do jedla. Preto je dôležité byť opatrný pri jednoznačných záveroch o vplyve farby na chuť do jedla.
Celkový prístup k chudnutiu
Aj keď farby stien vo vašej kuchyni môžu hrať určitú rolu, rozhodne to nie je hlavný determinant vášho apetítu a stravovacích návykov. Pre úspešné chudnutie je kľúčové zamerať sa na vyváženú stravu, pravidelnú fyzickú aktivitu a zdravý životný štýl. Ak zvažujete zmenu farby stien s cieľom podporiť svoje snahy o chudnutie, buďte realistickí vo svojich očakávaniach. Farby môžu mať mierny vplyv, no nie sú zázračným riešením.
