Zlepšuje trávenie a pomáha s chudnutím
Pitie jablčného octu zmiešaného s vodou prirodzene zlepšuje trávenie. Asi 15 minút pred jedlom pridajte lyžicu octu do pohára vody. Pravidelné užívanie, najmä pred hlavným jedlom, vaše trávenie zlepší a pomôže tiež zmenšovať pocity hladu a tým podporovať chudnutie.
Pomáha pri pálení záhy, črevných ťažkostiach a zápche
Hoci to znie paradoxne, aby kyselina octová bránila žalúdočným kyselinám vracať sa späť do pažeráka, čo spôsobuje nepríjemné pálenie záhy, je to tak. Stačí si vziať lyžičku octu a zapiť vodou, za chvíľu by ste mali cítiť úľavu. Môžete ho použiť aj ako mierne preháňadlo pre stimuláciu črevnej peristaltiky v prípade občasnej zápchy . Ak je vaša stolica pravidelná, preháňavý účinok ocot nemá.
Bojuje proti kvasinkám a neutralizuje črevnú mikroflóru
Jablčný ocot je plný prospešných kyselín, ktoré pomáhajú zlepšovať fungovanie priateľských črevných baktérií. Kyselina octová a jablčná tiež majú antibakteriálne, antimikrobiálne a protiplesňové účinky, ktoré sú prevenciou proti šíreniu kvasiniek vedúcim k nepríjemným kandidózám. Redukujú tiež baktérie v ústach, ktoré spôsobujú zlý dych. V tomto prípade asi 20 sekúnd kloktajte lyžicu octu s vodou.
Posilňuje imunitný a lymfatický systém
Zdravá črevná mikroflóra má veľký vplyv na celkovú imunitu organizmu . Preto vyššie uvedené vlastnosti jablčného octu podporujúce rast priateľských baktérií môžu celkovo posilniť váš imunitný systém. Kyselina jablčná má tiež silné antivírusové účinky, preto ľudia, ktorí denne vypijú trochu octu s vodou, bývajú menej prechladnutí.
Jablčný ocot ďalej pomáha čistiť lymfatický systém a rozpúšťať hlien. Tým mierni alergie prejavujúce sa upchatými dutinami a infekcie dutín sprevádzané bolesťami hlavy a hrdla.
Reguluje hladiny cukru v krvi
Kyselina octová pravdepodobne spomaľuje trávenie jednoduchých sacharidov, čím reguluje ich hladiny a je tak prevenciou výkyvov. Antiglykemický efekt jablčného octu bol preukázaný v niekoľkých štúdiách, vrátane toho, že dokáže zlepšiť citlivosť ľudí rezistentných na inzulín a môže tak mať podobné účinky ako niektoré lieky podávané diabetikom ako akarbóza a metformín.
Znižuje krvný tlak
Vyzerá to, že jablčný ocot zvyšuje produkciu oxidu dusnatého, ktorý uvoľňuje cievy a má tak vo všeobecnosti pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém vrátane znižovaní vysokého krvného tlaku .
Detoxikuje organizmus
Jablčný ocot je častou zložkou detoxikačných prípravkov, pomáha totiž prečisťovať pečeň a vyrovnávať pH v tele. Ako efektívna dávka pre každodenný detox sa odporúča lyžica octu s vodou denne.
Lieči kožné problémy
Jablčný ocot vyrovnáva pH pokožky a odporúča sa ako pleťové tonikum. Zrieďte ho s vodou v pomere 1: 2 a naneste na tvár tampónom večer po umytí a ráno pred použitím hydratačného krému. Ak sa potrebujete zbaviť bradavice, namočte tampón do octu a cez noc prilepte na postihnuté miesto náplasťou. Bradavica sa odlúpne – pre istotu ešte opakujte niekoľko dní, aby sa neobjavila znovu.
Jablčný ocot rovnako pomáha liečiť akné a lupienku.
Dodá lesk vašim vlasom
Do fľaštičky prelejte lyžičku octu a šálku studenej vody, po umytí vlasov klasickým šampónom ich pripravenou zmesou opláchnite.
Na čo ešte pomáha?
Ani vyššie uvedené účinky nie sú zďaleka všetko.. Jablčný ocot môžete ďalej použiť pri problémoch s obličkovými kameňmi, artritídou, dnou, vaginálnou mykózou, bolesťou v krku a vypadávaním vlasov, na problémové jazvy, znamienka, lézie a popáleniny od slnka, na zmiernenie symptómov menopauzy, na zdravé srdce a kvalitné nechty, k dobitiu energie, ale aj ako odstraňovač nečistôt vo vašom domove alebo dokonca liečbu bĺch u zvieracích maznáčikov a samozrejme do jedla!
Pozor, aby bol ocot naozaj účinný, kupujte iba organický, nepasterizovaný a nerafinovaný v bio kvalite. Len taký si uchová všetky dôležité látky.
