Pre mnohých z nás ide o obyčajnú potravinu, pre iných je banán zdrojom vitamínov a súčasť zdravého životného štýlu. Nevyhýbajte sa mu.
Banány prečisťujú telo
Banány obsahujú pektín, ktorý čistí krv. Navyše na seba viaže prebytočnú vodu a vylučuje ju z tela von. Vďaka ich pravidelnej konzumácii môžete pár kíl zhodiť. Skúste si urobiť na raňajky banán rozmixovaný s kefírovým mliekom.
Pre nerušený spánok
Serotonín nenavodzuje len pocity šťastia, ale zároveň vás upokojuje a núti vaše telo relaxovať. Čo sa hodí najmä vo večerných a nočných hodinách. Stačí zjesť pol banánu pred spaním a budete mať hlbší a ničím nerušený spánok až do rána.
Zlepšujú zrak
Nielen mrkva je pre vaše oči to pravé. Aj vďaka banánu sa vám môže zlepšiť zrak.
Na kosti aj zuby
Banány sú aj perfektným zdrojom vápnika. Nielenže spevňujú svalovú hmotu, ale sú prospešné aj vašim kĺbom, kostiam a zubom. Pravidelnou konzumáciou banánov tak predídete zlomeninám a zaistíte si žiarivý úsmev.
