Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Prechladnutiu sa ľahšie ubránite, ak máte dostatok zinku

reklama:

Nedostatok zinku oslabuje imunitu
V našom prostredí sa roja patogény ako sú vírusy, huby a baktérie. V zime a na jeseň sú to predovšetkým vírusy. Náš imunitný systém nás za normálnych okolností pred ich vznikom a šírením chráni. Ak máme však zinku nedostatok, naša imunita sa oslabí a prechladneme ľahšie.

Stiahnut 3.jpg

Zabojujte so zinkom
V autobuse, vo vlaku, v hypermarketoch, dokonca na klávesnici počítača – všade sa roja vírusy. Jedná sa o neviditeľné infekčné častice, ktoré sa ľahko dostanú do dýchacieho traktu. Kašeľ, nádcha, bolesť hlavy a celého tela na seba nenechajú dlho čakať. Veľký pozor na prechladnutie si musíte dávať predovšetkým, keď trpíte nedostatkom zinku.

Science explains why it s easier to catch a cold in winter than in summer 469041 2.jpg

Zázračný liek
Zinok umožňuje v tele šíriť obranné bunky a urýchľuje hojenie rán. Zapája sa aj pri tvorbe protilátok a štúdie potvrdili, že dokonca skracuje dĺžku nachladnutia. ALe ak zinku budete mať nedostatok, je veľká pravdepodobnosť, že prechladnete.

Príznaky nedostatku:
horšie hojenie rán, vyššia náchylnosť k nachladnutiu, strata čuchu a chuti, kožné problémy – akné, ekzém, psoriáza, zhoršené hojenie rán, porucha tolerancie cukru v krvi, poruchy v činnosti pečene, zlé videnie za šera, nedostatočná funkcia pohlavných orgánov..

Shutterstock_161393798.jpg

Nedostatku zinku sa vyhnete predovšetkým správnou výživou. Zinok sa nachádza predovšetkým v mäse a mliečnych výrobkoch. Alternatívou sú arašidy, para orechy, šošovica či pšeničný chlieb, tekvicové semená, vajcia, ryby..

reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 20. mája 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...