Opuchy rúk a nôh navodzujú nepríjemný pocit ťažkých končatín. Navyše značia problém, ktorý aktuálne telo trápi.
Je preto načase s nimi niečo robiť.
Najčastejšie trápi ľudí s obezitou, tých, ktorí vykonávajú ťažkú fyzickú prácu, alebo naopak tých, ktorí majú sedavé zamestnanie. Opuchy však súvisia aj s našou životosprávou, a ak ich nebudete riešiť včas, môžu prerásť až v chronický problém.
Pozor na soľ v jedle
Potrebné je si uvedomiť, že soľ naše telo zavodňuje a jej nadmerná konzumácia náš organizmus zaťažuje ešte viac. Preto obmedzte solenie na minimum, a ak predsa len soľ potrebujete použiť, do jedálnička zaraďte moeskú soľ .
Ak chcete soľ z jedálnička úplne vynechať, môžete ju nahradiť napríklad citrónovou šťavou, lahôdkovým droždím, ktoré má v sebe prírodný glutamát, a celý rad najrôznejších byliniek. Tými nelepšími sú napríklad kôpor a petržlenová vňať, ktoré tiež majú močopudné účinky.
Jedzte zeleninu a ovocie, ktoré odvodňuje
Zaraďte do svojho každodenného jedálnička jahody a melón, ak je sezóna. A tá teraz práve rozhodne je. Výborná je aj šalátová uhorka, ktorá je u nás k dostaniu celoročne.
Využite koreň petržlenu.. Nastrúhajte si čerstvý petržlen a jednu lyžicu zmiešajte so 400 ml vriacej vody. Zmes nechajte cez noc odstáť a ráno preceďte.
Nápoj zmiešajte s čerstvo vytlačenou šťavou z jedného citróna. Užívajte trikrát denne po dobu troch dní a potom si urobte týždeň prestávku. Potom zase môžete petržlenovú kúru zopakovať.
Vyskúšajte ľanové semienko
Do hrnca nalejte jeden liter vlažnej vody. Do nej prisypejte štyri polievkové lyžice ľanových semienok. Varte na miernom ohni po dobu desiatich až pätnástich minút.
Následne hrniec zo sporáka stiahnite a nechajte ho hodinu odpočívať na teplom mieste. Do hrnca potom prilejte šťavu z jedného citróna a nápoj počas jedného dňa vypite.
Môžete ho konzumovať teplý aj studený. Po dvoch týždňoch užívania by mali všetky opuchy zmiznúť.
Doprajte si masáž
Každý deň večer si doprajte aspoň päťminútovú masáž rúk či nôh, ktorú zvládnete aj sami doma. Bolestivé alebo opuchnuté miesta potrite chladivým gélom, ktorý zoženiete v každej drogérii, a opuch poriadne premasírujte.
Ako sa pred opuchmi chrániť?
Doprajte si aspoň raz za štrnásť dní soľnú kúru. Tú si pripravíte z jedného kilogramu obyčajnej kuchynskej soli, ktorý nariedite desiatimi litrami studenej vody. Potom si vezmite k ruke mäkký uterák a do roztoku ho namočte.
Vyžmýkajte ho a priložte na oblasť krížov. Ľahnite si na brucho a dvadsať minút nechajte soľný roztok pôsobiť. Opakujte každý deň po dobu desiatich dní, najlepšie večer tesne pred spaním.
Soľný roztok má spôsobiť, že budete častejšie chodiť na malú a tým znížite riziko vzniku opuchov a zbavíte sa tých existujúcich.
