Senovka grécka je aromatická bylinka, ktorá nachádza uplatnenie nielen v kuchyni ako korenie na dochutenie pokrmov, ale aj v prírodnom liečení rôznych zdravotných ťažkostí. Zázračné účinky tejto rastliny sa tradujú už po stáročia a jej pôvod siaha až do Ázie. V semenách senovky sa ukrýva bohatstvo v podobe vitamínov, esenciálnych olejov, flavonoidov, lecitínu, cholíu a slizových látok. Tieto zložky spoločne pôsobia priaznivo na telo pri vnútornom užívaní a majú hojivé účinky aj pri vonkajšom použití.
Na Slovensku nie je senovka grécka ešte dostatočne rozšírená, hoci sa s ňou môžete stretnúť aj pod názvom kozí roh. Ide o jednoročnú bylinu, ktorá dorastá do výšky 30 až 60 centimetrov. Charakteristické sú jej trojpočetné listy a bielo-žltkasté kvety, ktoré na prvý pohľad nemusia pôsobiť výrazne, no ukrývajú v sebe obrovské zdravotné benefity.
Neoceniteľná podpora pre novopečené mamičky
Jednou z najznámejších vlastností senovky gréckej je jej schopnosť podporiť tvorbu materského mlieka. Zatiaľ čo sa jej užívanie v tehotenstve neodporúča, po pôrode je ženským telom veľmi dobre prijímaná. Pomáha nielen so spustením laktácie, ale aj s urýchlením regenerácie po pôrode. Navyše, môže efektívne zmierňovať bolesti spojené s menštruáciou, čo je pre mnohé ženy nesmierne uľavujúci efekt.
Tráviace ťažkosti a vysoký cholesterol pod kontrolou
Senovka má dôležitú úloha aj pri udržiavaní správneho metabolizmu tukov, čo sa ukazuje ako mimoriadne účinné pri znižovaní cholesterolu. Okrem toho prispieva k stabilizácii hladiny cukru v krvi, čo ocenia najmä ľudia trpiaci cukrovkou. Pravidelná konzumácia senovky môže napomáhať pri tráviacich problémoch, ako je nafukovanie alebo nepravidelné vyprázdňovanie. Čaj pripravený z tejto byliny dokáže uľaviť od symptómov prechladnutia, kašľa a dokonca aj horúčky. Jej antioxidačné účinky navyše chránia telo pred voľnými radikálmi a posilňujú imunitný systém.
Ako ju zaradiť do bežného života
Senovku grécku môžete užívať na mnoho spôsobov. Na trhu s prírodnými produktmi je dostupná v rôznych formách – od celých semien na klíčenie, cez mletý prášok vhodný na dochutenie jedál, až po čaje a extrakty. Ak nemáte v obľube pitie čajov, v lekárňach nájdete aj senovku vo forme kapsúl. Sušené listy senovky sú vhodné na prípravu liečivých odvarov, ktoré dokážu rýchlo a efektívne pomôcť pri rôznych zdravotných komplikáciách.
