Horúca čokoláda ako odmena
Čo môže byť krajšie než si po ťažkom dni urobiť radosť hrnčekom hustej horúcej čokolády.. Horúca čokoláda s lieskovými orieškami poteší vaše chuťové bunky a po ťažkom dni si šálku rozhodne zaslúžite. Že čokoláda funguje na nervy ako antidepresívum , vie asi každý..
Ryby
Pstruh na orieškoch s citrónovou šťavou sa o to postará. Vitamín C v citrusových plodoch aj orechy prospejú vášmu krvnému tlaku a omega 3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré fungujú ako prírodné antidepresívum, vám pomôžu so stresom bojovať prirodzenou cestou.
Cesnačka s avokádom ako životabudič
Nielen liek našich babičiek na choroby všetkého druhu, ale aj poriadna porcia antioxidantov. Poctivá silná cesnačka vás postaví na nohy a dodá silu. Vyskúšajte cesnačku s avokádom – nielenže avokádo polievke pridá minerály a vitamíny C a E, ktoré na nervovú sústavu fungujú ako balzam, ale chuť tejto vylepšenej cesnačky vás príjemne prekvapí..
Čaj
Kvalitný spánok je základ. K nemu vám pomôže badyánový relaxačný čaj. Vďaka škorici a klinčekov krásne vonia a postará sa o to, aby ste už nemuseli počítať ovečky.
Smoothie
Ak sa v poslednej dobe cítite unavení alebo bez nálady, možno vaše telo len prosí o vitamíny. Spoľahnite sa na ľahké vitamínové bomby v podobe smoothie. Smoothie z kiwi a banánu sa môže stať v boji proti stresu vašou tajnou zbraňou – banány totiž pomáhajú vytvárať v tele serotonín, hormón šťastia.
