Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Pozitívne účinky zelenej cibule na zdravie. Konzumujte ju čo najviac

reklama:
cibuľka
cibuľkawww.gettyimages.com

Zelená cibuľa je vynikajúcim zdrojom vitamínov, vlákniny a minerálov. Sto gramov cibule obsahuje len 30 kalórií, takže je možné ju ľahko začleniť do vašej stravy. Obsahuje tiež síru a kvercetín, protirakovinové antioxidanty. Chrumkavá zelená cibuľa s ľahko sladkou chuťou je jednou z najobľúbenejších jarných druhov zeleniny, s kúskom tvarohu alebo šťavnatých paradajok je nielen výživná, ale aj veľmi zdravá.

Pozrime sa, aký pozitívny vplyv má čerstvá cibuľa na zdravie

Proti cukrovke a vysokému krvnému tlaku

Vďaka vysokému obsahu síry aktivuje v tele zlúčeniny, ktoré pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov poskytuje ochranu pred škodlivými voľnými radikálmi a zabezpečuje zdravie srdca a buniek. Výskum ukázal, že pravidelná konzumácia zelenej cibule môže pomôcť udržiavať krvný tlak.

Pomáha tráveniu a posilňuje imunitný systém

Znižuje riziko vzniku prechladnutia, chrípky a ďalších respiračných infekcií, pretože obsahuje veľa vitamínov A a C. Vďaka svojim antivírusovým a antibakteriálnym vlastnostiam pomáha zmierniť horúčku a kašeľ. Vďaka vysokému obsahu vlákniny má dobrý účinok na trávenie, ale odporúča sa aj pri hnačkách a iných zažívacích problémoch.

Pre zdravie kostí

Vďaka vysokému obsahu vitamínu A a karotenoidov cibule podporuje zdravie očí a bráni rozvoju zápalu v tele. A vitamíny C a K nájdené v cibuli zaisťujú zdravie kostí. V neposlednom rade sú známe tiež protinádorové vlastnosti zelenej cibule, pretože obsahujú veľké množstvo antioxidantov.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 19. mája 2021

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.