Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Potraviny pre krajšie vlasy a zdravšiu pleť, ktoré to sú?

reklama:

Trápi vás vypadávanie vlasov, akné, vrásky alebo suchá pleť?

Tieto potraviny vám s vaším problémom určite pomôžu.

Pokiaľ túžite po krajšej pleti a krásnych vlasoch, zaraďte do jedálnička nasledujúce potraviny.

Portobello

Huba Portobello je skutočnou „superpotravinou“. Je skvelým zdrojom bielkovín, vitamínu B6, horčíka, zinku a mangánu. Tiež obsahuje veľkú dávku vitamínu D, ktorý vašim vlasom môže pomôcť s rastom a ktorý tiež zamedzuje ich vypadávanie. Sú obzvlášť priaznivé pre kohokoľvek, kto sa stravuje prevažne rastlinnou stravou – fungujú ako dobrá náhrada mäsa. Môžete ich nakrájať a osmažiť s cibuľou ako prílohu k jedlu alebo použiť namiesto steaku.

Crispy baked portobello mushrooms 1200.jpg

Para orechy

Selén je antioxidant, ktorý pomáha bojovať s voľnými radikálmi. Niektoré štúdie ukázali, že selén pomáha v redukcii akné. Para orechy sú potravina, ktorá obsahuje selénu veľké množstvo, a tak sú skvelým pomocníkom v boji za krásnu pleť. Stačí zjesť iba jeden až dva para orechy denne. Dostatok selénu v strave tiež pomáha predchádzať srdcovým chorobám a rakovine. Nejedzte ich ale moc, obsah selénu je veľmi vysoký a vo veľkých dávkach môže byť až toxický. Okrem selénu obsahujú para orechy aj vitamín E, čo je tiež veľmi silný antioxidant, ktorý je pre našu kožu dôležitý a prospešný.

Organic brazil nuts.jpg

Aloe vera

Aloe vera je známy, že robí zázraky pre vašu kožu. Urýchľuje hojenie rán a popálenín, účinné je ale aj proti ekzému alebo prekysleniu žalúdka. Vašu pleť hydratuje a má protizápalové účinky a navyše vypína pleť. Aj pre tieto dôvody si mnoho žien zamilovalo kozmetiku práve s touto rastlinou. Aloe je ale dobré používať aj vnútorne. Nechutí síce práve najlepšie, ale v smoothie to nespoznáte.

Aloe vera leaves.jpg

Cesnak

Ak vás trápi akné, je dosť možné, že vám chýbajú antioxidanty v strave. Cesnak obsahuje allicín, čo je zlúčenina síry, ktorá je úžasným antioxidantom s protizápalovými účinkami. Nakrájaný surový strúčik cesnaku môžete priložiť na miesta (pupienky), ktoré vás trápia, a nechať chvíľu pôsobiť. Cesnak tiež veľmi účinne bojuje proti vypadávaniu vlasov. Nakrájajte ho na strúčiky, vytlačte šťavu, zmiešajte s olejom a vmasírujte do vlasovej pokožky. Potom zmes nezabudnite poriadne vymyť. Cesnak užívajte aj vnútorne, surový je lepší ako tepelne spracovaný. Môžete ho konzumovať napríklad vo forme pesta.

Garlic.jpg

reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 14. augusta 2017

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...