Všimli ste si, že niektoré potraviny vám nemusia robiť dobre? Možno to súvisí so znamením zverokruhu, v ktorom ste sa narodili. Každé znamenie má totiž svoje špecifické potreby a niektoré jedlá mu nemusia prospievať. Naučte sa počúvať svoje telo a pozrite sa, ktoré potraviny môžu byť pre vás nevhodné.
Baran
Barani potrebujú v strave získať dostatok energie, aby zvládli svoje náročné tempo života. V ich jedálničku by nemali chýbať celozrnné pečivo, strukoviny, tofu, čerstvá zelenina, pohánka a ovsené vločky. Sladkosti, kofeín a alkohol sú pre nich zbytočným zdrojom energie, ktorému by sa mali vyhnúť.
Býk
Býci by mali vsadiť na jednoduché, ale výživné jedlá. Celozrnné produkty, čerstvé ovocie a zelenina im poskytne všetko, čo potrebujú. Vyvarovať by sa mali mastným a presladeným jedlám, ktoré zaťažujú trávenie a spôsobujú pocit únavy.
Blíženci
Blížencom najlepšie pomáhajú potraviny, ktoré obsahujú komplexné sacharidy. Patria sem napríklad ovsené vločky, quinoa, sladké zemiaky alebo ražný chlieb. Aby si udržali energiu počas dňa, nemali by zabúdať na bielkoviny, zdravé tuky a dostatok vody. Vyhnúť by sa mali nadmernému množstvu cukru, kofeínu a alkoholu.
Rak
Raci sa cítia najlepšie, keď konzumujú čerstvé ryby, morské plody, ovocie a zeleninu. Spracované potraviny, ako sú polotovary alebo balené pečivo, by mali radšej obchádzať. Ak majú chuť na pečivo, lepšou voľbou je čerstvé z miestnej pekárne.
Lev
Levom prospieva strava bohatá na bielkoviny a zdravé tuky. Mali by sa vyhýbať sladeným nápojom a spracovaným potravinám, ktoré sú často plné umelých prísad a zbytočného cukru, čím zvyšujú riziko zdravotných problémov, ako je obezita alebo cukrovka.
Panna
Panny by mali dbať na vyvážený príjem čerstvej zeleniny a ovocia, ktorý im poskytne dostatok vitamínov a energie. Vyvarovať by sa mali alkoholu, kofeínu, rýchlemu občerstveniu a spracovaným jedlám, ktoré môžu narušiť ich tráviaci systém.
Váhy
Váham prospieva čerstvé ovocie, zelenina, celozrnné produkty a zdravé tuky. Vyhýbať by sa mali kofeínu, alkoholu a sladkým maškrtám, ktoré môžu spôsobovať náladovosť a únavu.
Škorpión
Pre Škorpiónov sú mimoriadne vhodné potraviny ako cibuľa, paradajky a fazuľa. Na druhej strane, vyhýbať by sa mali nadmerne korenistým jedlám a tým, ktoré zvyšujú cholesterol, ako sú tučné mäso, údeniny alebo smotanové syry.
Strelec
Strelcom prospieva najmä zelená listová zelenina a ovocie ako banány či jahody. Mali by sa vyhýbať korenistým jedlám, ktoré môžu dráždiť žalúdok a spôsobovať pálenie záhy.
Kozorožec
Kozorožci by mali staviť na jedlá bohaté na bielkoviny a zeleninu, najmä listovú a koreňovú. Sladké pochutiny a v niektorých prípadoch aj mliečne výrobky môžu byť pre nich ťažšie stráviteľné, preto je lepšie ich obmedziť.
Vodnár a Ryby
Obom týmto znameniam prospieva strava bohatá na čerstvé ovocie, zeleninu, strukoviny a celozrnné produkty. Spracované potraviny a polotovary môžu negatívne ovplyvniť ich trávenie a zdravie, preto by sa im mali radšej vyhnúť.
