Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Potraviny, ktoré vám pomôžu s chudnutím

reklama:

Vynechajte pečivo, koláče, croissanty, vajcia sú plné bielkovín a pomôžu vám, aby ste sa cítili oveľa plnšie po dlhšiu dobu. Okrem toho sa zabráni náhlym zmenám hladiny cukru v krvi, ktoré sú zodpovedné za pocit hladu.

Boiled_egg.jpg

Fazuľa

Počuli ste niekedy o cholecystokiníne ? Je to jeden z najlepších spojencov na chudnutie, tento hormón slúži pre trávenie potravy a tlmí chuť k jedlu. A fazuľa tento hormón obsahuje.

Zelený čaj

Tajná zložka zeleného čaju nieje kofeín, ale antioxidanty nazývané katechíny, ktoré urýchľujú metabolizmus a spaľovanie tukov. Je preukázané že zelený čaj znižuje hladinu LDL – zlého cholesterolu.

Hrušky

Hrušky obsahujú až šesť gramov vlákniny na ovocie, čo je ideálne pre pocit sýtosti. Za nimi sú jablká, oba tipy obsahujú pektín vlákno, ktoré znižuje hladinu cukru v krvi.

Hrusky.jpg

Polievka

Kuracia polievka môže zasýtiť tak isto ako polka kurčaťa.

Olivový olej

Vďaka výhodnému pomeru mastných kyselín putuje takmer všetok olej do nervov, mozgu a svalov, takže pre tukové bunky nezvýši takmer nič.

Grapefruit

Nedávne štúdie dokázali, že ak si dáte pred jedlom pol grepfruitu, kilá pôjdu dole jedna radosť.

Citrus_paradisi_grapefruit_pink_white_bg.jpg

Škorica

Už je dávno dokázané že škorica má veľký význam pri redukcii hmotnosti a to najmä v kombinácii s medom. Med spolu so škoricou majú pozitívne účinky na bazálny metabolizmus, vďaka čomu môže človek potom ľahšie chudnúť bez väčšej námahy. Jedným z účinkov škorice je aj to, že poskytuje rýchlejší pocit nasýtenia, takže človek zje menej a nepociťuje tak často hlad.

Jablcny ocot.jpg

Ocot

Ocot je fantastické riešenie pre vytváranie pocitu plnosti. Pokvapkajte si octom chlieb a verte, že budete dlhšie zasýtení.

reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 15. apríla 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...