Mnoho žien, ale aj mužov každý denne zápasí s tým, čo jesť, aby sa to nepriaznivo neodrazilo na ich telesnej hmotnosti.
Dnes vám prezradíme recept na jeden extra zdravý nápoj, ktorý bojuje s váhou hneď na niekoľkých frontoch. Tým zaistí, že ak raz schudnete, bude to už natrvalo.
Na jednej strane zabezpečí, že váš metabolizmus bude rýchlejší a teda aj spaľovanie kalórií efektívnejšie.
Potom sa postará aj o to, aby vášmu telu dodal dostatok energie a zároveň potlačil hlad. Inými slovami, zasýti vás na dlhší čas a vy počas dňa stále budete mať dosť síl.
No a nakoniec, jeho tretí, nemenej dôležitý účinok, je v prečisťovanie vašich čriev od nánosov či nestrávených zvyškov jedla a tiež vnútornú detoxikáciu tela.
Príčinou priberanie totiž býva veľké množstvo toxínov, ktoré sa telo snaží izolovať tým, že ich ukladá do tukov namiesto toho, aby tuky spálilo.
Mocný nápoj na detoxikáciu a chudnutie
Základom tohto nápoja sú 2 extra zdravé suroviny:
- ľanové semienka
- chia semienka
Ľanové semienka sa ukázali efektívne pri znižovaní hladiny krvného cukru (pomoc pri cukrovke), čo výrazne obmedzuje chuť k jedlu.
Navyše sú veľmi účinným čističom hrubého čreva.
Chia semienka sú na druhej strane výborným zdrojom energie.
Už aj malé množstvo vás dokáže zasýtiť na pomerne dlhú dobu. Z tohto dôvodu je užívali aj starí Aztékovia, Mayovia či Inkovia, ktorí ich nazývali „zlatými semenami“.
Výhodou tohto nápoja je, že ide o čistý prírodný produkt, ktorý nemá na organizmus žiadne vedľajšie nepriaznivé účinky.
Príprava
Na prípravu nášho nápoja budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu ľanových a 1 polievkovú lyžicu šalvie semienok. Oba druhy semienok je vhodné predtým rozdrviť v mlynčeku na mak alebo korenie.
Postup:
- Najprv večer prevarte približne 0,5 až 0,7 litra vody a nalejte ju do termosky.
- Do vody potom nasypte mletá ľanové aj chia semienka, termosku uzavrite a nechajte odstáť do rána.
- Ráno je váš nápoj na chudnutie hotový!
Konzumovať ho môžete teplý (odporúčané) alebo i chladený, je to len na vás. Prípadne si ho ochuťte ešte pár kvapkami citrónovej šťavy.
Užívanie
Pite nápoj postupne v priebehu dopoludnia. Bude vám priebežne dodávať energiu až do obeda.
Môžete ho piť scedený, ale kvôli vláknine sa odporúča piť ho spolu aj so semienkami. Tekutina môže byť mierne želatínová, čo je znakom toho, že ste si ho pripravili správne.
Užívanie nie je časovo obmedzené.
Pre chudnutie konzumujte nápoj počas 10 po sebe nasledujúcich dní.
Po dosiahnutí vašej ideálnej váhy sa odporúča urobiť z neho pravidelnú súčasť vášho dňa a pokračovať v jeho užívaní.
