Ráno začnite sprchou..Nohy od kolien až dole osprchujte striedavo teplou a studenou vodou a upravte aj svoje stravovacie návyky.V čase sparna vypustite pikantné a smažené jedlá a zabudnite aj na bublinkové nápoje.jedzte veľa šalátovej uhorky , melónov a listovej zeleniny.Takisto navýšte príjem ovocia..Na dochucovanie nasaďte namiesto korenia čerstvé bylinky.
Skôr ako pôjdete spať ponorte svoje chodidlá do kúpeľa s dubovou kôrou alebo do odvaru z prasličky.
Odvar z dubovej kôry. 50 do 100 g z dubovej kôry v 1 litri vody, varíme pol hodiny na miernom ohni.Vaše potné žľazy a celý hormonálny systém sa vďaka nim cez noc upokoja a znormalizujú..
Šalviový dezodorant: 3 dcl šalviového odvaru zmiešajte s lyžicou jablčného octu a 5 timi kvapkami mätového oleja.Toto dajte do rozprašovača a počas dňa podľa potreby aplikujte na celé chodidlá..
Môžete použiť aj ovsenú slamu.Z jej odvaru si pripravte kúpeľ v ktorom si budete močiť nohy 15 – 20 minút..
