Šťava aloe je najmä zdrojom dôležitých živín, ktoré detoxikujú celé telo.
Zoznam výhod šťavy z aloe vera je veľmi dlhý a navyše zostáva stále otvorený, pretože stále sú nové výskumy.
Čo by ste mali vedieť predtým, než sa napijete
aloe vera obsahuje veľa vitamínov, minerálov a živín. Samotné listy (a teda aj šťava) nám môžu ponúknuť najmä polysacharidy alebo disacharidy, ktoré poskytujú značnú podporu imunitnému systému. A nesmieme zabúdať ani na antioxidanty, tj. Vitamíny skupiny B a vitamíny A, C, E a samozrejme kyselinu listovú. Antioxidanty majú schopnosť neutralizovať voľné radikály, a tým chráni naše telo pred vznikom rakovinových buniek.
Šťava z aloe vera je tiež skvelým zdrojom vlákniny, podporujúca činnosť tráviaceho systému, a takisto aminokyselín, zodpovedných za správny priebeh dôležitých metabolických procesov..Nájdeme v nej minerály (najmä horčík, vápnik, zinok, selén a chróm), ktoré podporujú náš kostrový, nervový, imunitný a kardiovaskulárny systém.
Na čo pomáha?
Pitie šťavy z aloe je perfektným doplnkom každodennej stravy pre ľudí, ktorí sa stretávajú so zápchou, vredmi (vrátane žalúdočných) a nepríjemnou gastritídou. Je to tiež účinná prírodná zbraň v boji proti zvýšenému cholesterolu v krvi a vysokému krvnému tlaku. Posilňuje imunitný systém a tým pomáha v boji s infekciami (podľa najnovších prieskumov tiež niektoré látky z aloe bránia obávaným mutáciám chrípkových vírusov). Zlepšuje tiež stav pokožky, ktorej pomáha rýchlejšie sa zbavovať toxínov a udržuje jej neutrálne pH. Zmierňuje tiež najrôznejšie kožné problémy na imunologickom základe (psoriáza, ekzém, alergická vyrážka). Najúčinnejšia je v tomto prípade kombinácia pitia šťavy a potieranie postihnutých miest, prípadne prikladanie obkladov. Účinky prospešných látok sa tak násobia.
Aloe vera a chudnutie
Aloe vera je tiež známou a účinnou podporou pri chudnutí, preto by mali šťavu z neho užívať aj tí, ktorí sa snažia zbaviť nadváhy. Dôležitá je v tomto prípade jeho prirodzená schopnosť urýchliť metabolizmus. Čím rýchlejšie vaše telo metabolizuje živiny, tým viac spaľuje kalórie – aké jednoduché. Pitie aloe tiež ovplyvňuje očistenie čriev a odplavenie nežiaducich usadenín, ktoré podľa niektorých diét či medicínskym systémov bránia vstrebávaniu živín z potravy, čo nás núti jesť stále väčšie a väčšie porcie jedla.
Keď chcete mať zdravé zuby
Vitamíny, minerály a ďalšie prvky obsiahnuté v šťave z aloe vera majú pozitívny vplyv na stav našich zubov a ďasien, pretože neutralizujú baktérie prítomné v ústach, ktoré prispievajú k tvorbe zubného kazu alebo zápalu ďasien. S ich pomocou možno tiež znížiť riziko krvácania ďasien, či už ako dôsledok paradentózy alebo „obyčajných“ zápalov v ústnej dutine. Ak chcete aloe využiť takto, odporúčame šťavu pred prehltnutím aspoň päť minút minút podržať v ústach a následné jedlo odložiť o 10-15 minút. Ideálne by bolo takéto použitie ráno a večer, čo napokon platí aj pre iné prírodné prostriedky, používané proti krvácaniu ďasien. Pomôcť môže aj potieranie ďasien čerstvými listami, opäť s tým, že nasledujúce jedlo odložíte alebo toto ošetrenie aplikujete až potom.
Kontraindikácie pitia šťavy z aloe
Pitie aloe, napriek všetkým výhodám, ktoré môže telu priniesť, nie je pre každého. Dokáže predovšetkým významne znížiť hladinu cukru v krvi. Preto by diabetici mali pred zaradením tohto doplnku stravy všetko konzultovať so svojím lekárom. Pitie aloe, ktoré ovplyvňuje fungovanie obličiek a čriev, môže tiež uškodiť ľuďom trpiacim chorobami spojenými s činnosťou týchto orgánov. A okrem toho sa táto terapia neodporúča tiež tehotným a dojčiacim ženám. U tehotných žien je zvýšené riziko potratu kvôli spôsobu, akým aloe vera ovplyvňuje činnosť a najmä sťahy maternice. Dojčiace matky by sa potom mali tejto detoxikačnej kúre vyhnúť tiež, lebo toxíny prechádzajú aj do materského mlieka a môžu negatívne ovplyvniť zdravie dieťaťa (čo koniec koncov platí aj pre dieťa v maternici, ktoré je s matkou stále spojené skrz placentu, hoci ona sama dokáže určite percento škodlivín bezpečne zadržať).
Šťava z aloe vera – dávkovanie
Je potrebné si uvedomiť, že aloe vera je liečivá látka. Je to prirodzený, ale mocný antioxidant a liečivý prostriedok, takže ho musíte dávkovať s rozumom a nie dlho. Doporučená je maximálne mesačná kúra s rovnako dlhou pauzou. A ako aloe vera užívať? Najvyššie trikrát denne jednu čajovú lyžičku pred jedlom. Šťavu možno samozrejme tiež zriediť vodou a získať tak zdravý a osviežujúci kokteil.
