Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Poloha v spánku- veľa prezradí a ovplyvní naše zdravie

reklama:

Kvalitný spánok je dôležitý pre správne fungovanie vášho tela, pre váš dobrý pocit, náladu a výkonnosť počas celého dňa-

pre vašu zdravú psychiku.

Polohy v spánku sú rôzne, niektoré  miesto odpočinku znamenajú skôr záťaž a z tej potom vznikajú problémy.

Polohy v spánku však vraj o človeku tiež mnohé prezradia.

Poloha v spánku na chrbte

Táto poloha je považovaná za jednu z najvhodnejších. Vyhovuje vášmu krku aj celej chrbtici, ale pozor na podloženie hlavy, malo by byť minimálna , teda žiadne dva alebo viac vankúšov.

Nevýhodou je, že pri spaní na chrbte človek často chrápe. Pri spaní na chrbte s rukami pod hlavou zas hrozí ich odkrvenie, mravčenie až nepríjemná bolesť, spôsobená vyvíjaním tlaku podpazušia na nervy v ramenách.

V polohe na chrbte vraj spia ľudia tvrdohlaví, nároční a značne rezervovaní, v polohe s rozhodenými rukami sú to ľudia spoločenskí a dôverčiví.

Pregnant woman sleeping on white sheet

Na bruchu

Táto poloha vraj prospieva tráveniu, navodzuje však neprirodzený uhol pre krčnú chrbticu tým, že obraciate hlavu na jednu alebo druhú stranu.

Ak spíte v tejto polohe pravidelne a dlhodobo, môžete si privodiť nepríjemné bolesti hrdla a chrbta. Táto poloha je údajne typická pre úzkostlivých a starostlivých ľudí, ktorí majú neustále čo riešiť.

Majú radi všetko pod kontrolou, neznesú kritiku a niekedy majú aj problémy so sebavedomím.

Pj bl956_yhealt_p_20130114210754.jpg

V klbku

Aj keď sa to nezdá, patrí k najčastejším polohám v spánku.

Je zdanlivo pohodlná, no neprirodzene zakrivuje a tým zaťažuje chrbticu, sťažuje tak kvalitný a hlboký spánok.

V tejto polohe vraj spia citliví ľudia s nadmierou stresu a starostí, podvedome hľadajúci v spánku uvoľnenie a pocit bezpečia .

406065154.jpg

Poloha na boku

Poloha na boku s natiahnutými nohami a rukami pozdĺž tela vytvára prirodzenú a tým najlepšiu pozíciu pre vašu chrbticu , prispieva tak k zníženiu bolesti chrbta a vaše svaly si skutočne odpočinú.

Je vyhovujúca pre tehotné ženy, často ju preferujú aj ľudia, ktorí majú ťažkosti s chrápaním.

Ak častejšie spíte na pravom boku, môžete pociťovať pálenie záhy , na ľavom boku zase telo vyvíja tlak na vnútorné orgány. Táto strana sa však odporúča ženám v tehotenstve, na zlepšenie krvného obehu plodu.

Poloha na boku s natiahnutými rukami naznačuje cynizmus, podozrievavosť a prehnané ambície.

Woman lying in bed sleeping

Vo dvojici

Poloha, v ktorej na boku objímate svojho partnera zozadu, svedčí o vašej snahe o dominanciu a kontrolu vzťahu.

Ak spíte každý na svojej strane postele a počas spánku sa občas letmo dotknete či pohladíte, svedčí to o vzájomnej dôvere, pretože nemáte strach dať si určitú voľnosť a priestor.

Spánkové polohy tak údajne vypovedajú aj o tom, v akom vzťahu sa práve nachádzate a kam v ňom smerujete.

Sweet dreams

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 3. marca 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...