Ak trpíte bolesťami hlavy, či chrbta, verím, že hľadáte možnosti, ako tento problém vyriešiť. Mne osobne na boľavý chrbát veľmi pomohla joga. Existujú však aj iné spôsoby, ako uľaviť od bolesti. Počuli ste už o akupresúre, či masáži reflexných bodov? Toto sú dve známe metódy a ich kombinácia vám pomôže zbaviť sa bolesti. Ak však trpíte vážnou bolesťou, odporúčam vám navštíviť lekára, pretože bolesť netreba podceňovať.
Na únavu
Masírujte si celú ruku, ale vyvíjajte len jemný tlak. Trochu viac pritlačte na bod, ktorý sa nachádza na vašom prostrednícku, tesne pod nechtom a na strane, ktorá je bližšie k ukazováka.
Na bolesť hrdla a prechladnutia
Jemne si masírujte palec na ruke, tak, ako keby ste ho zahrievali. Potom prejdite na dlaň, kde môžete vyvinúť trochu väčší tlak. Uistite sa, že rovnaký tlak vyviniete aj na bruško palca.
Pre uvoľnenie napätia
Masírujte na prste časť, ktorá sa nachádza v hornej časti medzi dvoma kĺbmi. Takto to urobte v prípade každého prsta na oboch rukách.
Pri bolestiach hlavy
Zamerajte sa na časti na spodku vašich nechtov. Môžeme povedať, že sa masíruje časť, kde je nechtové lôžko, alebo teda kožtička. Keď budete prechádzať od ukazováka na palec, nevynechajte miesto medzi nimi.
Podráždený žalúdok
Masírujte si palec, kým ho nezahreje. Táto metóda upokojí váš žalúdok, ale aj slezinu. Skúste si jemne stláčať aj bod v strede dlane, malo by sa vám uľaviť.
Tieto masáže s využitím akupresúry a reflexológia by vám mali pomôcť uľaviť od bolesti a stresu. Verím, že vám pomôžu.
