Viete, ktoré nápoje majú taký silný vplyv na zuby, že je nevyhnutné po ich vypití si vypláchnuť ústa vodou? Je to naozaj potrebné, alebo to zubári preháňajú? Pozrime sa bližšie na túto problematiku.
Prečo sú niektoré nápoje pre zuby škodlivejšie?
Po vypití niektorých druhov nápojov môžete pociťovať na zuboch zvláštny povlak alebo nepríjemný pocit. To neznamená, že by boli vaše ústa či zuby v zlom stave – je to reakcia na vysokú kyslosť, ktorá sa v týchto nápojoch často nachádza.
Bežne sa vie, že sýtené nápoje sú plné cukrov, ktoré podporujú rast baktérií, a tie môžu neskôr spôsobovať zubné kazy alebo problémy s ďasnami. Skutočná hrozba však tkvie v kyselinách, ktoré tieto nápoje často obsahujú.
Na kanáli Manhattan Bridge Orthodontics je k dispozícii video, ktoré demonštruje, aký vplyv majú kyseliny na zuby. Tento pokus hovorí za všetko:
Kyseliny: Skrytý nepriateľ zubov
Okrem cukru obsahujú sýtené nápoje aj kyseliny, ktoré prispievajú k postupnému opotrebovaniu a oslabovaniu zubnej skloviny. Zatiaľ čo baktérie vytvárajú drobné miesta na povrchu zuba, kde sa môže tvoriť kaz, kyseliny pôsobia na celú plochu skloviny. Dlhodobé a časté popíjanie takýchto nápojov teda znamená pre zuby veľkú záťaž. Typické kyseliny v týchto nápojoch sú kyselina citrónová, uhličitá a fosforečná.
Problém teda nepredstavuje len cukor či kofeín v niektorých nápojoch, ale predovšetkým kyseliny, ktoré dokážu výrazne poškodiť sklovinu.
Ako znížiť negatívne účinky kyslých nápojov na zuby?
Ak sa nechcete týchto nápojov vzdať úplne, pomôže si po ich vypití prepláchnuť ústa čistou vodou alebo si dať pohár vody, mlieka či bylinkového čaju, čo pomôže neutralizovať kyseliny.
Rovnako užitočné je aj používanie slamky, ktoré znižuje priamy kontakt kyslého nápoja so zubami, čo môže zmierniť účinky kyselín.
Aj žutie žuvačky bez cukru dokáže pomôcť, pretože podporuje produkciu slín, ktoré prirodzene pomáhajú vyrovnávať pH v ústach.
Možno sa to zdá ako dobrý nápad, ale čistenie zubov hneď po vypití týchto nápojov môže sklovinu ešte viac poškodiť, pretože je oslabená kyselinami. Odporúča sa počkať aspoň pol hodiny, kým si zuby po konzumácii sýtených nápojov vyčistíte.
