Katarína (33) žila roky v strachu zo svojho násilného manžela a východisko hľadala v jedle. Keď sa po rozvode pozrela na váhu a svietilo tam číslo 113 kg, uvedomila si, že je načase so svojím životom niečo urobiť. Za osem mesiacov sa tejto žene podarilo to, po čom túžia milióny žien po celom svete, schudnúť. „Môj bývalý manžel mi nadával a stále mi hovoril, že som tučná. Keď som od neho konečne odišla, silu som opäť hľadala v jedle, „priznáva. Zlomový bod v jej živote nastal potom, čo nebola schopná priniesť zdravotné pomôcky pacientom, lapala po dychu. „Pracujem ako záchranárka a uvedomila som si, že nemôžem pomáhať iným, keď nedokážem pomôcť ani sama sebe. Každý deň som videla, ako mi moji pacienti pri pohľade na mňa prestávali veriť“.
Zmena musela prísť
„Vedela som, že ak nechcem prísť o svoju kariéru a svoj život, musím niečo urobiť, „spomína na ťažké časy. Rozhodla sa preto, že svoju postavu a hlavne zdravie konečne vezme do svojich rúk. Podstúpila operáciu žalúdka, pri ktorej jej dali bandáž, a svoj jedálniček zmenila od základov. Jej diéta pozostáva z mäsa, zo syra, zeleniny a ovocia. Dala navždy zbohom aj fast foodom a cukru, ktoré si predtým dopriala každý deň.
Cvičenie pomohlo aj psychike
Ako však hovorí, pomohol jej aj pohyb. „Začala som pravidelne navštevovať hodiny kickboxu. Pomohol mi nielen fyzicky, ale aj psychicky, „priznala mladá bojovníčka, ktorej sa vďaka odhodlaniu podarilo za osem mesiacov schudnúť neuveriteľných 45 kilogramov. Dnes, ako sama tvrdí, zje menej ako jej sedemročná dcéra. „Mnoho ľudí ma ani nespoznáva. Z mojej postavy sú nadšení a všetkých zaujíma môj príbeh. Nemôžem uveriť, že ma kedysi trápili slová môjho exmanžela. Som sebavedomá a viem, že ma v živote ešte čaká veľa pekného, “uzatvára sympatická brunetka. Môžem s hrdosťou vyhlásiť, že schudnúť sa dá, len tomu treba veriť, nájsť správnu motiváciu a urobiť pre to čokoľvek.
„Záleží len tom, či si všetky zmeny v životospráve a vo výžive osvojila natrvalo“ hovorí odborníčka na zdravú výživu.
- Bandáž žalúdka sa praktizuje pri morbídnej obezite, ktorá pridruženými závažnými ochoreniami výrazne komplikuje zdravotný stav pacienta, cukrovka, vysoký krvný tlak, bolesti pohybového aparátu. A keď bežnými redukčnými diétnymi postupmi už nemožno dosiahnuť úpravu hmotnosti. Princípom je zmenšenie objemu žalúdka, čím sa dosiahne pocit plnosti, sýtosti už pri skonzumovaní malého množstva potravy. Pacienti sa naučia disciplíne v stravovaní, jedia pomaly a malé porcie zdravého jedla. V prvej fáze je hmotnostný úbytok výrazný, neskôr sa redukcia spomalí, proces redukcie má byť plynulý.
- V prípade Kataríny bola úprava jedálnička správna. Základom zostali kvalitné bielkoviny vo forme mäsa a syrov, stavebné zložky potrebné na udržanie aktívnej telesnej hmoty a obranyschopnosti, v kombinácii s ovocím a zeleninou. Správne vylúčila jedlá rýchleho občerstvenia, ktoré sú výrazným zdrojom tukov, samozrejme vylúčila aj cukry.
- Úbytok hmotnosti 45 kg za 8 mesiacov bol výrazný, teraz záleží len na tom, či si všetky zmeny v životospráve a výžive osvojila natrvalo, alebo sa po odstránení bandáže vráti k starým „prehreškom“.
