Čo spôsobuje mykózu?
Nedostatočná hygiena alebo napríklad používanie spoločných priestorov v saune či bazéne. Keď ju nebudete liečiť, môže sa vrátiť.
Podľa vedeckých prieskumov je najčastejšou príčinou vzniku tohto ochorenia to, že si dostatočne často nemeníme ponožky a nestriedame topánky. Niekedy za to môže nedostatočná priedušnosť topánok alebo ponožiek.
Alebo tiež spoločné priestory, najmä v bazéne a wellness centrách, kedy chodíme bosí po podlahe, kde už išli desiatky ľudí pred nami. Našťastie ale nejde o nič závažné. S plesňou nôh si môžete poradiť aj sami bez lekárskej pomoci.
Kúpeľ v octovej vode
Pripravte si 200 ml octu, buď obyčajného alebo pokojne aj jablčného. Vo veľkom hrnci si prevarte zhruba dva litre vody a po vychladnutí ocot do vody pridajte. Poriadne zamiešajte a tekutinu prelejte do lavóra. Namočte si do nej nohy aspoň na pätnásť až dvadsať minút. Opakujte každý druhý deň.
Vyskúšajte rozmarín
Táto bylinka má rovnako ako tymián dezinfekčné účinky. Môžete preto každú bylinku použiť zvlášť, alebo skrátka použiť tú, ktorú máte doma, prípadne si urobiť odvar z oboch byliniek naraz.
Tri lyžice sušeného alebo čerstvého rozmarínu a rovnaké množstvo tymianu vylúhujte v dvoch litroch vriacej vody. Nechajte vychladnúť a potom si do tekutiny opäť namočte nohy. Zotrvajte v nej aspoň dvadsať minút.
Obmedzte cukor
Táto surovina, v našom jedálničku tak častá, je živinou nielen pre všemožné huby, ale aj pre kvasinky. Ak jete cukru veľa, tiež si tým zvyšujete riziko vzniku plesne. Nemusíte cukor z jedálnička vylúčiť úplne, ale snažte sa ho obmedziť, čo najviac to ide.
Priedušnosť
Striedajte aspoň dvoje topánky v jednom dni. Ak ste v jedných celý deň v práci, je to zle. Je možnosť sa v práci prezuť? Využite to. Ak to možné nie je, aspoň si vymeňte ponožky.
Po každom nosení by ste tiež mali nechať topánky aspoň dvanásť hodín vetrať a najlepšie ešte použiť dezinfekčný sprej na topánky.
Ak ste na mykózy náchylní, dbajte aj na to, aby ste nosili topánky a ponožky z priedušných materiálov, napríklad z vlny, topánky v letných mesiacoch potom voľte radšej zo sieťoviny alebo napríklad také, ktoré sú z materiálu Gore-Tex.
Stavte na babské rady
Aj naše babičky a prababičky trápili plesne. Hľadali preto spôsob, ako sa ich zbaviť, a samozrejme hľadali pomoc v prírode. Čo vám teda zaručene pomôže zbaviť sa plesne nôh?
Napríklad rozotretý cesnak so soľou, ktorým si potrite postihnuté miesto. Ak nemáte ocot alebo octová voda nezafunguje, môžete si urobiť soľný kúpeľ.
Päť lyžíc morskej soli rozpustite v troch litroch vody a nohy si vo vode ponechajte aspoň desať minút. Procedúru môžete opakovať pokojne každý deň po dobu jedného týždňa.
